狐步舞的发展历史
当战争爆发时，探戈和波士顿华尔滋舞已退流行，终至被人们遗忘，尤其是华尔滋舞已全然销声匿迹，但它的犹豫步(Hesitation)仍被其它的舞采用。狐步舞仅在大战爆发前一个月才第一次听到它的名字，且立即在舞场中造成狂热，这其中原因是可了解的。当战争来临时，跳舞，是男士们于假期时最喜爱的休闲活动，甚至来自法国或是在英国训练营的阿兵哥们，亦是喜欢此项活动。
这些男士们大多刚从学校毕业的社会新鲜人，没有任何的跳舞经验。同时长辈们也在此时重拾舞步，投入舞蹈行列。这些人没有多余时间去学习复杂的华尔滋或是探戈，但是此时期狐步舞曲迷人、轻快的调子和非正式的自然步法，在几个月内就已深深的吸引着他们，于是狐步舞如排山倒海般横扫所有的舞蹈。
在1914年夏天，狐步舞第一次在美国首度展现。它是黑人依据 One-Step 和 the Rag 这两种舞综合而产生的舞，节拍亦起源于黑人，在美国白人造成狂热之前，盛行于纽约的有色人种。Mr. Harry Fox 是位最先将狐步舞带到舞蹈舞台的其中之一，因舞曲轻快，舞者的.舞步轻盈的移动，宛如马的小跑步，因此建议以“Horse Trot”为舞的名称(注：trot 为马或其它四肢动物的小跑步之意)。正好 Mr. Harry Fox 的姓氏为四肢动物的“狐狸”，且他又是将狐步舞引进介绍给大家，于是大家一致认为应以 Mr. Fox 的姓氏命名较具意义，这就是狐步舞 the Foxtrot 的名字由来。
早先的狐步舞，是一种随兴的舞(go-as-you-please)，你爱怎么跳就怎么跳，没有特定的舞步，可依旋律随意婆娑起舞。它的舞步都是利用脚底(the ball of the foot)作有弹性的动作，有慢的(2拍)和快的(1拍)，基本的舞步为：走4个慢步(2小节)，然后7 个轻快步，于第8个beat再将右脚带到左脚的后面。正当 the Foxtrot 在美国正流行时，一步舞(the One-Step)、玛嬉喜舞(the Maxixe)、华尔滋(the Waltz)和探戈(the Tango)正从流行巅峰极速衰退。
事实上，一位美国知名舞蹈老师被问到 the Foxtrot 真正基本舞步时，他回答说：「有两个要点必须记住，首先是慢走步(slow walk)和两拍走一步(two counts to a step);第二是小跑步，也就是1拍一步(one count to each step)。但许多老师大多以他自创的舞步和截取一些 the Tango、the Maxixe 和 One-Step 混合而成步法来教导学生。」
在1915年初，英国大多数的舞场都演奏相当普遍的狐步舞曲，同年五月举办了第一场的狐步舞比赛。此时狐步舞不再是随心所欲的自由舞步，它有一些固定的舞步，除了原先的慢走步(slow walk)和轻快的小跑步(quicker trot)仍被保留下来外，并新增一些舞步如：蝴蝶式花式舞步、一些快速移动的舞步以及一些奇特的舞步曾蔚为流行。
到了1916年底，这些跳跃、踢、蹦跳的舞步形态持续有两年之久，之后，人们对这些活泼蹦跳、夸张的舞步已厌倦了。就在一首非常柔和的曲子，曲名为 "在星空下"(underneath the stars)的出现，使得这些轻快蹦跳的舞步消弭殚尽，此首曲子曾红极一时。此后狐步舞舞曲速度大约是每分钟32小节，且大量使用 Chasse 的舞步，或是由 Chasse 舞步改编而成的舞步。
狐步舞，以非正式舞蹈协会称之为舞蹈时代(the Dancing Times)，去除了许多奇奇怪怪的舞步之后所创新的 "漫步"(Saunter)最著称，再配上令人陶醉的优柔音乐，成为高贵优雅狐步舞，这也是之后让英国舞者成为有名的舞者原因。
1917年到1918前半年，交际舞(ballroom dancing)几乎是无任何改变，直到战争快要结束的最后几个月，舞厅里挤满了美国士兵们，狐步舞又是另一个新阶段的开始。
1917后半年，出现了展新的音乐曲风── 爵士乐，那是一种对切分音节奏的狂热，爵士拉丁节奏更是企图呈现非洲丛林般地惊奇。有一段很长的时间，新式爵士舞蔚为风气。由五弦琴、萨克斯风、打击乐器鼓手所组成的爵士乐队替代了战争前的弦乐队。
随着爵士乐的到来，同时也发展出新的舞蹈，有爵士摇滚(Jazz Roll)以及三步舞(Three -Step)，这两种舞对狐步舞有极大的影响。一系列的三步舞(慢、快、快)以四拍的音乐去跳，广泛地被应用在狐步舞里，这些舞步向前或退后皆可，当前进时双脚轻轻的交叉，形成了一种改编的滑冰式荷兰摇滚(Dutch Roll of skaters)。
到了1918年9月，狐步舞的特色，倾斜和快速移动舞步开始退流行，此时狐步舞的发展，强烈倾向于温文柔和的舞。
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