肚皮舞的风格-跳肚皮舞的注意事项

肚皮舞的风格-跳肚皮舞的注意事项

　　肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。

　　肚皮舞风格有哪些

　　土耳其风格

　　动作大胆、奔放，幅度很大，胯部的动作非常夸张，而且穿着比较暴露，很有视觉冲击力。

　　埃及风格

　　内敛、含蓄的埃及味道，有宫廷舞蹈的优雅。动作幅度比较小，但是很强调对肌肉的控制。

　　美洲风格

　　美洲的.肚皮舞分为美国传统式和美洲cabarat式。美国传统式肚皮舞与埃及肚皮舞没有太多的差别，而美洲cabarat式肚皮舞则在埃及肚皮舞的基础上更多采用纱巾等工具，舞姿舒展、大气，显得更加炫目、优美。受爵士、芭蕾、西班牙舞蹈的影响，美国的舞者更喜欢跳有所变化的新式肚皮舞。

　　印度风格

　　妩媚多姿、色彩鲜艳斑斓，加入印度舞风格，包含印度的特有手势(如五指张开，小指和无名指向掌内弯曲)等。同时音乐也会找到很印度的感觉。

　　肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂，但是如同每种有氧锻炼一样，有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐，找对感觉，在节奏中释放热情。

　　现代风格

　　随着肚皮舞的日益风靡，更多的元素融入了进来，于是诞生了纤体肚皮舞、爵士肚皮舞、拉丁肚皮舞等。

　　肚皮舞是即兴而舞;它比其它舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。它更为关注自身个性的和随心所欲的舞姿释放，

　　减肥效果：如同每种有氧运动一样，有规律地长期坚持锻炼才会出效果。这是一整套适合日常生活中就能随时随地，就地取材地进行舞蹈达到塑身减肥目的肚皮舞健身操和组合肚皮舞成品舞蹈，在异域风情的音乐和狂热的'鼓点节奏中释放出源自内心的热情。

　　对于初学者，应该主要是打好基本功。重在模仿;建议把注意力集中在先看教练怎么跳，

　　在跳肚皮舞时，人体的状态应分成4部分。

　　第一部分是头部的脖子左右前后扭动和眼神的交流。

　　上半身的环绕和胸部环绕，尤其是肩膀和手臂、手指的柔臂动作要连贯;

　　身体中部，包括腰部和胯部应遵照我们的要求扭动，几个圆胯的讲究;比如水平面的，直立面的，和侧面圆状的

　　上半身和下半身的肢体动作是分离的。要控制好上半身动时，下半身就要保持静止不动的。

　　腿和脚的动作：腿部膝盖大多是弯曲的;脚尖大多是踮起来的，好象赤脚在跳芭蕾一样。

　　所以要跳好肚皮舞，必须好好体会这些特征，融会到肢体语言中，才可以跳的性感、柔媚而不失矜持;

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