街舞基础的练习方法

街舞基础的练习方法

　　练街舞首先必须要练的就是舞感和基础，下面小编为大家讲解一下街舞基础的学习方法。

　　1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的HIP-HOP节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

　　2.在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

　　街舞练习方法：

　　1、滑步：大腿用力抬高接著腳尖連續向前踩,身體微向前傾

　　2、倒退踩步：雙腳連續向後伸直並且用力後踢,同時身體往仰

　　3、划步：雙手呈握桿狀兩腿伸直朝側踢開同時進行

　　4、螃蟹腳：腳步呈內外八字不停開合左右交換重心

　　5、彈簧人：手肘側敲擊大腿跟著用力舉起輕踩踏

　　6、左右搖擺:身體微前傾扭腰用力左右擺動

　　7、剪刀腳:身體側面向前踩單腳踏步後加上交叉

　　8、彈簧腳:腳步呈內外八字不停開合後往上跳躍

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