卫生资格考点：吃辣的好处与坏处

卫生资格考点：吃辣的好处与坏处

　　吃辣对身体有益

　　1.能开胃

　　对于喜欢吃辣的人来说，辣无疑是开胃的最好选择之一。

　　2.助消化

　　辣椒对口腔、胃肠都可以起到刺激的作用，可促进肠道消化液的分泌，可促进人体前列腺素E2的释放，对于保护胃肠细胞功能，减少胃溃疡的发生具有很大的帮助。

　　3.降低血脂

　　辣椒中维生素C的含量是非常丰富的，多吃可促进胆固醇转变成胆汁酸。促进心脏健康。辣椒中的维生素E对降低血脂的形成，对促进心脑血管的健康也都具有很大的帮助。

　　4.减少辐射

　　电脑、微波炉的使用，使现代人多处于辐射危害很大的环境中，而专家介绍辣味食物特别是黑胡椒，红辣椒可保护DHA不受辐射的威胁。减肥

　　5.减肥

　　辣椒是一种温热食物，多吃有助于燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的作用。

　　吃辣要适度

　　喜欢吃辣并不是什么坏事，适当地吃些辣对身体健康还是有一点好处的，但是吃辣也是有很多讲究的，如果吃的过多，或者不注意吃的时机的话，也是有危害的。

　　1.引起痔疮、肛裂

　　天天辣不离口，餐餐无辣不欢，过多的辣椒会加重便秘的症状。痔疮患者最好不要吃辣，痔疮患者在吃辣之后会使得整个盆腔处于水肿的状态之中，从而加重痔疮。

　　2.胃肠疾病

　　食用过多的辣椒，辣椒素会使得胃酸分泌增多，引起胆囊收缩。

　　3.妨碍药物吸收

　　服用中药时不要吃辣，因为辣椒素的刺激，会中和中药的药效的。

　　4.妇女三期不能吃辣

　　经期不宜食辣。孕妇吃辣会加重上火的症状，容易引起便秘，痔疮。哺乳期的女性也不要吃辣，吃辣会使得乳汁变辣，宝宝跟着上火。

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