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网球培训最新文章
如何预防网球的运动伤害 1、运动前多做几次反手扣球动作，以减少肱骨外上髁附着部的肌肉压力，帮助预防网球肘的发生。 2、多做敏捷性训练，以提高平衡能力和肌肉、关节以及肌腱对压力刺激的承受度。 3、增强柔韧性和肌肉力量，帮助避免劳损与损伤的发生。 4...
近年来，越来越多的人加入到打网球的行列中去，但是由于多数人对于这一运动还不是掌握的很好，因此容易在运动的过程中受伤，下面为大家介绍预防网球运动伤害及其它注意事项，供大家了解。 如何预防网球的运动伤害 1、运动前多做几次反手扣球动作，以减少肱骨...
网球，是一项需要在球场通过积极跑动的运动，所以有时候很容易受伤。那么打网球要注意哪些事项呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。 1、要选择合格的场地，因为网球运动对场地要求高，场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故扭伤踝关节。 2、球拍过重...
一、春季打球需要注意的事项 1、充分热身 寒冬过后，第一次上场打球，一定要充分做好热身活动，运动量和运动强度最好稍小一些。由于冬季的寒冷，可能你在这一段时期很少在户外打球。当春暖花开之时，你情绪高涨地走上球...
1、春季打球着装的有关事项 在练习前的热身活动时，一定要多穿少脱。随着热身效果的逐渐增强，再适当地脱掉衣服。切不可一上场就穿得太少，一方面会着凉感冒;另一方面，身体过于寒冷会造成肌肉、关节、韧带的僵硬，而无法zheng常练习，甚至引起运动损伤。在...
掌握正确的动作要领 很多人都认为，打网球是一种很费力的运动，其实这是误解。正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作，借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回击过去。打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高呢！ 还有的初学者觉得，网球拍太重...
打网球需要注意是什么呢？网球运动是一项比较高大上的运动项目，当然也是一种很消耗身体能力的运动，加强注意事项的了解是对自己身体的负责。哪些是打网球需要注意的呢？下文带大家好好学习下！ 打网球的注意事项 1、“蹦网”摔伤 可能有不少的朋友有过这个...
步伐 在所有的球类活动中，步伐是占重要因素之一，尤其是手握球拍的运动，如果步伐运行正确熟练，处理来球必能得心应手，唯有稳健的步伐才有正确的打击。 网球运动具有挑战性，每一球都必须靠正确的判断和敏捷的步伐来击球，正确的脚步动作可使手臂发挥击球...
一、春季打球需要注意的事项 1.寒冬过后,第一次上场打球,一定要充分做好热身活动, 运动量和运动强度最好稍小一些.由于冬季的寒冷,可能你在这一段时期很少在户外打球.当春暖花开之时,你情绪高涨地走上球场.注意,这时正是所有运动伤害产生的最集中时刻.业余和...
网球运动的广泛开展和比赛活动的日益频繁，没有统一的规则当然是不行的。下面是小编为大家整理的关于网球的规则，欢迎大家的阅读。 （一）发球 1.发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛...
“鹰眼”的正式名称是“即时回放系统”。这是一套十分精密系统。它由8个或者10个高速摄像头、四台电脑和大屏幕组成。下面是小编整理的网球挑战鹰眼详细规则，欢迎大家阅读！ 网球挑战鹰眼详细规则 首先，借助电脑的计算把比赛场地内的立体空间分隔成以毫米计...
导语：一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。以下小编为大家介绍网球打法规则文章，欢迎大家阅读参考! 网球打法规则 【握球拍】 基本握网球拍的方式是“欧洲式...
在网球比赛中有临场裁判或信任制且都要执行规则。从本期始，应广大读者和粉丝们的邀约，为了协助球友们更好的进行网球比赛和娱乐，下面是小编整理的网球竞赛规则基本内容，欢迎大家阅读！ 网球竞赛规则基本内容 1.场地 网球场地应该是长方形，长度为23.77米...
随着近几年国家对网球运动发展的高度的重视，成功举办如上海网球大师赛、武汉网球公开赛、珠海公开赛以及李娜两度夺得大满贯都极大地推动着我国网球运动的发展，很多朋友也投身于网球运动当中，无论什么运动都离不开计分规则，下面就介绍一下网球的具体计分...
导语：网球是一项优美而剧烈的运动，是一个球手与对手和自身之间的双重较量。以下小编为大家介绍网球开球规则文章，欢迎大家阅读参考! 网球开球规则 1、发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何...
相信，许多网球业余爱好者，对于网球的技术以及网球的专业性都有一定的了解。网球比赛的制度有3盘2胜，或5盘3胜制，前面小编整理了网球比赛过程中得分失分的规则(详见《网球比赛的计分规则》)。今天小编就说说网球比赛中的接球发球以及球员失误的判定规则。...