网球单反技巧

网球单反的优缺点和技巧推荐度：
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网球单反技巧

　　单反的优点在于更方便的快速击球,相比于双反的侧身,单反可以快半至一步。下面是小编带来的网球单反技巧！一起来学习吧！

网球单反技巧

　　握拍

　　在单反技巧中，握拍方式取决于你想要取得的效果。要想用单反打出上旋，那么东方式反手握拍便最为理想。

　　最初的转体

　　在这一步，身体正对球网，脚也如此（脚趾应该对着球网）。然后双手握拍。不同的网球手会选择不同握拍方式。

　　拉拍

　　从预备姿势开始，脚就应正对着球网。理论上，右脚应向前迈一步（记住：此条规则适用于右手持拍者），然后尽量早点击球，为打出正确的反手球做准备。脚向前的移动会产生速度，同时让你保持一个侧身的姿势。这使你在挥拍时得以用腿向前或向上移动。

　　迎球挥拍

　　运用单反技巧时，力量来自于手臂、腿及身体向前向上运动的速度与速率。在抽球的这一步，务必要用眼睛盯住球。看到球飞来，立即抽出握拍的左手，然后向前挥出球拍。若对手的回球是短球，你应进一步弯曲身体，使球拍处于低于网球的位置。这样做是为了在击球时产生挥拍效果。这种挥拍运动会产生你所需要的上旋。向前挥拍时会产生前冲力，因此你还能增加除了上旋以外的更多力量。

　　击球前几秒

　　击球（即球与球拍面或球拍弦接触）之前，若是低球，则把球拍放低到右膝的高度（针对右手持拍者）。然而，若是高球，你也无须吊球。而应保证挥拍效果仍在完美发挥，从而不失掉上旋效果。无论球高低与否，都应把球拍放在球下方1英尺处，因为这个距离才足够产生出所需的上旋力。

　　击球点

　　在单反技巧的这一步，你应全神贯注地盯住球。单反中，击球点取决于你所使用的握拍方式。若你想要打出上旋，就不要用大陆式握拍（除非你想打反手削球）。若你采用了东方式反手握拍，就须在身体前方击球。有一些迹象会表明你是否正确地使用了反手技巧。打出反手上旋球后，你可根据击球后的挥拍方式来判断自己是否成功：若你在打反手球时方法正确，那么你的球拍应该挥到击球点上方约1英尺处。

　　反手随挥

　　在打单反球的这个时候，你应抬起肩膀，伸直右腿（针对右手持拍者）。这个动作会带动你的身体向上运动。同时，左脚往前跨出。

　　网球的反手技巧及其一切有关方面，都是一个很耗时的过程，因此网球手必须投入时间，争取把反手球的一切相关技巧都练得炉火纯青。尽管没有哪两个网球反手技巧会是完全一样，但职业球员的反手技巧中有许多基本的共同点，它们是不同水平网球手学习的好典范。

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