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网球比赛中的发球方法

时间:2024-09-09 09:11:19 网球培训 我要投稿
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网球比赛中的发球方法

  网球比赛中的职业运动员是如何发球的呢,不妨来借鉴一下。以下仅供参考!

网球比赛中的发球方法

  一、握拍及发球站位

  1、发球一般均采用大陆式握拍法,这样在旋转球时可以减少手腕的压力,但初学者开始可以用东方式握拍法,当手脆增加了力最及发球动作熟练时,再由东方式逐渐地向大陆式转变。

  2、发球的站位:在准备向右区发球时,左肩对着左边的网柱,两脚前后自然分开,前脚的脚尖与端线成950角,距离端线3-8厘米,不可踏线犯规。两脚前后之间距离与肩同宽,手和球拍在腰部高的地方,全身肌肉和手褚完全放松,从右区发球时可站在靠近中点处,这样可以便球容易从网上的最低部位到达对方的反拍,也褪便自己向两边以最小的同等距离封防对方的来球,从左区发球时准备姿势与向右区发球相同《但方向相反),站位时应站在中点左侧三步处,以便有更好的角度发向对方的反拍。

  二、抛球

  抛球是让手臂徽动作,不要动手腕,也不需动手掌,只需整个乎臂平滑地向上抬起,手指一松,球就离手了。抛球时不要将球死死抓在手中,要轻轻地拿着它,保持掌根升高,确保球向上方抛去.抛球时要抛在头部右侧,离开伸出的抛球手一个球拍高度,也就是将球抛到离手70公分处,这也是球拍击球所能达到的顶点.尽量把球她在身体前面一点,球抛在身体前面有三个作用:(a)保持动作的流杨。(b)增加了球飞行的角度,使球不易落网。(c)前能够旋转自如.有利于使自己进入回击对方来球的位置。但球也不要抛得太高或太低,太高容易使挥拍停顿,产生击球误差,抛球太低,身体和手臂没有充分伸展开,影响发力和命中率。

  三、挥拍动作

  从准备姿势开始,挥拍与抛球应同时开始,手和臂要放松。重心在前脚,双手(一手握拍一手持球)在身体水平位置向右转,击球手后摆到颐部高的地方时,身休重心由前脚移到后脚,然后当击球手的肩部向着球转出,成部也松开时,让肘省垂下,手腕放松,靠着肩部向前转动,而形成球拍的绕圈动作(即搔背动作),以加大击球力量,这时身体重心及时由后脚移至前脚,充分利用自己的身体高度,尽可能的向上伸展,以加夭击球角度,提高命中率。

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