打网球接发球的技巧

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打网球接发球的技巧

　　当你处于接发球的一方，那此刻对你来说最重要的击球就变成了接发球。好的发球和好的接发球会给你带来很大的优势，但如果你的发球在比赛中并非很有优势，那你就需要依靠有效的接发球了。

打网球接发球的技巧

　　一、摇摆

　　确保你在等待对手发球的时候左右摇摆。这是让接发球更加有效的第一步，这样可以聚集更多动量，并让你在准备回球时注意力更集中。

　　二、迈步

　　当对方抛球的时候，向前迈一小步(无论哪只脚），之所以这样做，一点很重要的原因是可以鼓励你在更早的击球点接到球，从而帮助你更好地截住那些有角度的发球。而且这样的接发方式，不会让你在接发后远离底线中央．请注意，如果对方的发球比较缓慢，向前迈步的速度可以放慢点。

　　三、分腿垫步

　　在对方球拍接触球的时候分腿垫步，这会让接发球者有更好的平衡和更多的能量来移动、击球。

　　四、转身

　　转动你的肩膀以便流畅地接住球或者向球挥拍，同时可以丰富接发球的方向选择。但要注意控制转肩的幅度，过大的转肩幅度会影响接发球的时机。

　　五、上步并击球

　　在挥拍时，上步准备击球，这和截击球时上步的时机非常相似。请注意，如果发球速度比较缓慢，那么球员就可以更多地调整脚步，以处于一个更加有利的击球位置。

　　六、挥拍幅度

　　挥拍的幅度应取决于发球的速度。如果发球速度很快，那么接发球应该使用简化的后摆，并让球拍直接处于髋关节以下。同时可以采用简化的随挥动作，也就是说这种情况下，未必需要完整的随挥动作。当回击一个更快的发球时，可以像截击球那样采用一个短促的动作击球。如果发球速度比较缓慢，接发球方就可以进行大幅度的完整挥拍。

　　七、将球打向一个目标

　　接发球者需要对每一个接发球有所计划，这个计划中最重要的一点就是回球的目标区域。当然，这个目标区域必须是在你能力范围之内的。在球场上，有目标区域可以帮助接发球者不会因为对手，尤其是为双打中的网前对手而感到紧张。

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打网球的技巧05-18