网球挑高球技巧讲解

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网球挑高球技巧讲解

　　现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。最受关注的网球比赛是每年举办的四项网球四大满贯赛事。以下是小编整理的网球挑高球技巧讲解，希望对大家有所帮助。

网球挑高球技巧讲解

　　1. 不知道挑出的高球目标高度有多少——目标的最高点应该是能越过对手就可以，而不需要太高。

　　2. 挑出的高球路线过短——球拍放到相对球更低的地方，完整挥拍。

　　3. 挑出的高球路线过长——添加更多的上旋。

　　4. 无法控制防守性挑高球——先慢慢判断来球，然后再加速击球。

　　5. 对手对自己的高球太熟悉——将挑高球为装成穿越球，尽可能晚地变换成挑高球。

　　6. 不知道挑高球后如何站位——通过小移动，迫使对手一直猜测你最可能覆盖的场区。

　　7. 不知道该挑出斜线还是直线的高球——优先考虑挑向对方反手位置，但斜线球是最保险的。

　　8. 不知道什么时候挑高球——如果对手靠近网前、就是挑高球的时刻;如果他站得稍后，可以用上旋穿越球将他吸引到网前，这时候你就可以挑出高球、越过他头顶。

　　网球挑高球的打法

　　1.上旋高球的打法

　　从技术上看，上旋高球的动作过程和上旋球的基本打法大致相同。对付实力强大的对手，放出强烈的上旋高球是最有效的进攻手段。这种球以相当快的速度飞越网前的对手并落到后场，触地后弹起较高。且准确急速向前飞驰。特别是球与拍面相触之后很难准确估计出它的飞行轨迹的长度，这样一来，对方虽然拼命跑到后场去挽救，但往往会出现击球失误或击球无力。

　　如果在跑动中用上旋高球回击来球，那几乎没有办法对球进行有效的控制。因此，击球之前应停止跑动，在跑动去迎球的时候就应该向后引拍，用柔和的动作从球的下方向前上方挥拍搓打。在向前挥拍中，拍头可以略低于手;触球时，拍面应成几乎是垂直的状态向上弹击，并利用手腕的回拨及前臂的回旋动作，使球产生强烈的上旋。上旋高球的击球点位置，以前脚后面齐腰高处为适宜。击球时身体的重心不需移动。击球后要继续向前上方跟进。

　　进攻性的上旋高球，其技术难度大，不太容易拿握，要打好这种球必须具备比较全面和熟练的击球技术。一般应先在落地球中学会打上旋抽球，然后再学打上旋高球，只有打落地球的技术掌握得扎实才能使用上旋高球的技术。

　　2.下旋高球的打法

　　下旋高球的动作过程基本上和普通削球一样，但触球时拍面与球的接触应该更充分，球拍挥动时的角度也应更陡一些。由于球体后旋运动的关系，球的飞行速度慢。飞行轨迹成相当弯曲的弧圈形。因为球的飞行速度慢，所以当你被通处于不利的位置时，打出这种防御性的高球之后，可以争取到重新转移至有利位置的必要时间。

　　只要是情况允许，打下旋高球应尽量采用反手击球。因为反手削球时右肩在前。执拍的手臂可以更灵便地向上跟进。

　　3.平击高球的打法

　　平击高球的动作过程，大体上相当于通常略有旋转的正手和反手的基本打法。但是在击球时，拍面与球体应有充分的接触，跟进动作应向前上方、并尽可能长一些，这样，球能获得充分的动力而飞升得高。如果你在底线准备上网，就应该打一个高度很高的防御性高球，以便赢得足够的时间跑向网前。这种球的击球点应在髓部以下，以便触球后能有较长的跟进动作。一般讲，打这种球只能用正手，如果来球在反手一侧时，则必须采用反手打下旋高球回击来球。

　　在中场和近网区，可以打出进攻性的平击高球。这种球较短，比防御性的平击高球低，但也应有一定的高度，至少要使站在网前的对手够不着球才行。这种球的击球点应在耽部以上的高度。要注意在这个位置上最好不要打下旋高球，因为它的飞行速度慢，容易遭到对方的截击。

　　网球过渡法则之挑高球

　　1. 朝高过对手反手肩部以上的地方挑高球

　　无论是掌握方向还是发力，反手高压肯定要难于正手高压。所以一定要朝对手反手挑高球。不过很多人因为在挑高球的时候都是被动挨打时，在激烈的比赛中忘了这条重要原则。在主动选择挑高球时，下次就应该记住了。

　　为什么朝对方反手位肩部以上挑高球呢？首先，这个高度的来球，对手会犹豫选择反手高位截击还是高压，这个过程往往就能让对手脚下大乱。其次，反手高压是非常冒险的回球，因为击打反手高压时，对手不得不转身背对你击球，这就给了你调整站位的绝好时机，手腕的反关节对他选择落点也会更加有限。

　　相比而言，正手高压就没有这些担心，无论是截击、高压，甚至勾手回球都比反手位要轻松一些。

　　2. 提前想清楚挑高球的目的

　　一般说来，挑高球往往有两个目的：进攻，对手站位靠前，挑高球让对手被动，进而自己主动得分。还有一个目的就是防守，自己处于被动，为了摆脱困境，挑高球缓解比赛节奏，让自己尽快回位。如果在挑高球时没有弄清楚这两个目的，那这一分十有八九要丢掉。

　　进攻型挑吊球往往是以得分为目的。理想状态的挑高球应该是带点上旋飞向对手反手上方，高度应在对方反手伸直＋球拍长度，大约3米高的地方。这个高度的球在过网时更加快速，而且能在飞过你对手球拍的时候不给他更多扣腕高压的机会。快速飞过对手进攻区域是关键。

　　防守型挑高球往往是以摆脱即时困境，让比赛继续下去为目的。通常说来，这类挑高球的关键是要打得高，尽量让球在空中停留时间长一点。要想着把球打到三层楼那么高。打得越高，你回位的时间就越充分，同时，也让你的对手不得不让球弹地后再高压。当球弹地，你的对手就不得不进行第二次判断站位，一般来说还得伴随着后退击球，这种情况下，对手想直接进攻的想法也就很有可能落空。

　　正手和反手挑高球与场地击球的技术一样，都需要东方式握拍法。站立位置和姿势也和地面击球相同。挑高球的方法与一般正手和反手的场地击球类似，不同的是球拍拿到球下面去挑打。挑打后球拍的跟踪动作，远远高于普通的地面平击球，同时球拍要与在空中向上飞行的球保持在一条直线上。球拍面接触球的斜角与普通平击球也有差别。

　　3.正、反手击球的疑似挑高球

　　当对手状态不好的时候，你的回球朝着他的肩部高度快速飞来，对方会犹豫此球是否会出底线，如果放弃击球，等于听天由命。如果勉强回球，势必质量不高。在业余选手中，这样的疑似挑高球或者说用正、反手击球的方式稍稍将球打高一些，会更具威力。处于被动情况下要讲球打过网，势必要使用防守型挑高球。这时可能没有时间正确做好正拍或反拍准备动作，往往是一边跑一边把拍举起，放到后面像抽球一样充分后摆。如果可能的话，应该一边跑一边引拍，在接近球的最后几步应侧身，肩对来球方向。

　　4.组合战术中的挑高球

　　对于水平在4.0或以上的球手来说，战术可能是取得比赛的关键。一般人很难想到在局面占优的情况下会选择挑高球。记住，前期一定要把球来回往对手的脚下，肚脐高度打，这样的高度对手很难主动发力，只能被动截击，而且一定会在这个过程中寻求上网，趁对手立足未稳的时候，用一记进攻性的挑高球“戏耍”一下你的对手，疲于奔命中不但能让对手仓促出手，而且还会打击对手的势气。

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