网球基本运动方法

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网球基本运动方法

　　网球是一项高雅、绅士的运动，无论在网球场上还在网球场外，良好的仪态和得体的礼节是一个网球爱好者好品行、高素养的表现。那么，下面是小编为大家整理的网球基本运动方法，欢迎大家阅读浏览。

网球基本运动方法

　　1、平击球

　　平击球在飞行过程中不旋转它只受重力、空气阻力及风速风向的影响。空气阻力在球速一定时是不变的，风速风向是个不定因素，暂不考虑。平击球飞行时球上、下方气流的流动是相同的，因此球路基本上是一条轴线平行于地面的抛物线。

　　2、上旋球

　　打上旋球时，拍面从下向上擦击球，使球产生上旋，球离开拍面的发射角(球路起点的切线与地面的夹角)较大球所获得的垂直向上分速度较大，球的过网高度也较大。球在飞行过程中因重力作用，向上分速度逐渐减小，当向上分速度等于0时，球到达球路的最高点。然后球的垂直分速度转变为向下，并因重力作用逐渐增大。球与空气之间的摩擦力作用，带动了球周围附近的空气跟随球一起转动。上旋球的旋转方向，跟球的前进方向一致，使球下方附近气流相对于球的流速，大于球上方附近气流的流速，这会在球的上、下方附近的气流中造成一个向下的局部压力差，使球获得附加的向下加速度。因此，上旋球在飞过球路最高点后会迅速下降，使球路最高点前后的路径不对称。空气阻力对球的垂直分速度的影响，远小于重力作用的影响，它的主要影响是减小球速的水平分量。

　　3、下旋球

　　打下旋球时，拍面从上向下擦击球，使球产生下旋。球离开拍面时的发射角较小，球的向上分速度较小，过网高度也较小。下旋球的旋转方向跟球的飞行方向相反，球上方附近的气流相对于球的流速大于球下方附近的气流速度，这会在球上、下方附近的气流中造成一个向上的压力差，从而抵消一部分重力作用，减慢球下降的速度，增大球的飞行距离。

　　4、侧旋球

　　打侧旋球时，球拍侧向擦击球，使球产生侧旋，它的球路是一条与挥拍轨迹相反的曲线。当球拍向左挥擦击球时，球路向右弯曲，当球拍向右挥擦击球时，球路向左弯。

　　球落地后的弹跳，情况比较复杂，球路的着地角а取决于球着地时的垂直分速度V1v与水平分速度V1H之比。球着地后会变形，球在L点着地，在B点离地，球与地面的接触过程，既有滑动也有滚动。地面对球的摩擦阻力F会使球产生上旋转动。球的反弹角ß取决于球离开地面时的垂直分速度V2v与水平分速度V2H之比。V2v由V1v及球与地面碰撞的弹性恢复系数决定。场地表面越坚硬、弹性越好，该系数的值越大。地面越松软、弹性越差，该系数的值越小。实际上该弹性恢复系数值比1小很多，因此V2v总是小于V1v。

　　球着地后的弹跳高度，取决于反弹角ß及V2v，ß角越接近900及V2v值越大，反弹高度就越大，反之则越小。球的旋转对球弹跳飞行路线的影响，跟对球一次飞行路线的影响相同。对于中速球场，通常上旋球的反弹角ßа，平击球的反弹角ß约等于着地角a。

　　网球的基本打法

　　1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。

　　2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。

　　3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。

　　4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。

　　5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。

　　6、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。

　　7、应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。

　　8、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。

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网球的基本打法与运动方法06-30