网球挑高球及高压球常见错误

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网球挑高球及高压球常见错误

　　挑高球是在对手上网之后出现的技战术。当对手的击球迫使我们远离球场后退击球并越退越远时，打出一记挑高球比打穿越球更明智。下面是小编为大家分享网球挑高球及高压球常见错误，欢迎大家阅读浏览。

网球挑高球及高压球常见错误

　　1、如何挑高球及常见错误动作和纠正方法

　　(1)击球点太靠后，球的飞行弧度太高，从而使球的落点太浅，即离网比较近，造成对方容易扣杀。纠正和练习方法：

　　①提示口令：球在身体侧面时，喊“挑啦”。

　　②多球的自抛球练习，时刻提醒自己挑的深点。即将球挑到对方的端线附近。

　　③找个高墙练习挑高俅，逐渐拉开距离。

　　④控制拍面，不可过分的太向上和上仰，要有向远和向深的意识。

　　(2)挑高球出界。纠正和练习方法：①尽量用削球的方法进行挑高球练习，使球转也转到界内。②多球练习，体会随挥动作的向上、再向前、向深送球的感觉。

　　(3)挑高球挑不高。纠正和练习方法：①用削球的方法进行加力挑高球练习。②自己进行多球练习，体会中等高度和高度，再向更高的方向送球的手感练习。

　　2、如何对付和练习高压球

　　(1)比赛中高压球一般很少出现，虽然出现少，但是参加比赛的运动员要学会适时击打高压球，有时对方不经意或也偶尔给你送出高球，你一旦将高压球打飞或打出不着边的球，无论对自己或是对观众，都有对不起的愧疚感，而对手会采用这种心理战术，会继续好吃多给，不断的给你造成麻烦。

　　(2)高压球也叫扣球，像羽毛球的扣杀球动作，是网球比赛中一定要掌握的技术，尤其在前场出现的高压球，得分率要高于其它技术动作。高压球的技术有点像发球的技术，但还是有不同的地方。

　　①握拍：应该适时变成大陆式握拍法，就是与发球动作一样。

　　②预备：眼看高处来球，要小碎步的动起来，重心要在两脚之间，眼、脚步、身体要配合好，一边上杨球拍，一边的非持拍手要指向球即将的落点，上身要放松，持拍手直接上举，右肘要抬到肩的高度，拍头向上，仰头看球，随时准备击球。

　　③击球：在球出现高处时，要用眼睛测算球落下的时间，提前将拍头在身后下垂做一个“挠背”的动作，随后要果断的挥拍击球，如球在前面，可以身体向前压过去，要打平击球，不要打旋转和切削球，如球在头顶，要迅速退几小步。

　　④随挥：动作与发球的动作基本一样，球拍落在持拍手的侧面下方，随挥后要保持身体的平衡，同时要准备迎接下一次来球。

　　⑤反手高压：应尽量调整到正手打球，如果高球来自持拍手的斜侧前方约30°左右，可以迅速的脚步移动并撤身，继续用正手击打高压球。但如果超过45°，时间已经来不及撤身，就要进行反手击打高压球了，此时要迅速调整脚步，转肩要充分，抬起肘部，利用小臂带动手腕在最高点击球，用拍面另一侧，拍子触球时手腕不要放松，可用一个明显的点击动作，击球后，手臂顺势挥至另一侧。

　　⑥关于跳起击打高压球：最好不要跳起打高压球，因为此时不好控制时间。但有时球来的很高，要过头顶了，这时就需要跳起来打(当然这是身体运动素质好的球手才能做到的事情)，需要后退几步小碎步，随后跳起来并同时挥拍准备击球动作，有个展体姿势最好，动作要协调，争取找到最佳击球点。起跳时要用单脚起跳，用另一只脚落地。击球动作和正常打高压球一样，挥拍时要注意收腹，随挥动作充分，将球打到深处即底线附近。

　　⑦高压球讲究时机，一旦时机错过，为了挽救打球机会，需要改变动作，就要等球落地后，再打二次弹起的球，不要忘记这也是挽救一次击球的好机会，此时脚步要迅速后退，但不得再犹豫，立刻正常打正反手球。

　　平时练习方法：二人对练，一人上挑喂高球，一人击打高压球。喂球要从容易到难处，从适当高度到比较高度。

　　如没有同伴，可以对墙练习，将球打到地上反弹而起，球可以反弹到一定的高度，二次再击打这个反弹起来的球，也是好办法，球击打的落点离墙的距离大约是3-5米，返回的球就可以达到一定高度，力量越大反弹起的球越高，这是一人练习高压球的最好办法，但需要找到一面平坦而高的墙。

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