网球技术之正手击球

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网球技术之正手击球

　　网球通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。今天小编给大家讲讲网球技术的正手击球技巧，希望大家喜欢。

网球技术之正手击球

　　网球的握拍分(以下介绍的内容都默认为右手持拍，如无特别说明，左手持拍的选手持拍计算方式与右手持拍选手相反计算)

　　1：正手握拍

　　(1)：大陆式握拍(几乎适用于任何击球，例如发球、截击、削球、放小球、挑高球、高压球，击球方式以嗑挡为主，球平几乎无旋转，最佳球技区域以大腿及以下高度为主)。

　　(2)：东方式握拍(击球比大陆式握拍旋转稍多，现主要以教练陪打为主，曾经在60—90年代作为职业选手的击球主要握拍方式，最佳击球区域以膝关节到腰部为主。可作为正手位截击握拍，击打出的球以平击为主)。

　　(3)：半西方式握拍(职业运动员及业余选手的主要握拍方式，旋转东方式握拍较偏多，最佳击球区域主要集中在髋关节到胸口高度为主)。

　　(4)：西方式握拍(随着职业选手击球更重，旋转更多，笔者个人认为将会流行于一段时间。最佳击球区域以髋关节以上至肩膀左右高度为主，旋转多于半西方式握拍，青少年选手或身形矮小的选手更多的偏向此握拍)。

　　(5)：超西方式握拍(更甚于西方式握拍，在此不做详细说明和推荐)。

　　任何握拍都可击打出相对而言的平击球，正常情况旋转情况超西方握拍>西方式握拍>半西方式握拍>东方式握拍>大陆式握拍。反手亦然。

　　2：反手握拍

　　反手握拍主要分两种：单手反手握拍和双手反手握拍

　　1：单手反手握拍：

　　(1)：反东方式握拍(击打的球以平击为主，可拉少量旋转。可作为反手位截击握拍)。

　　(2)：反半西方握拍(可旋转，过网高度相对比反东方式握拍高)。

　　(3)：反西方式握拍(过网高度相对比半西方式握拍高)。

　　2：双手反手握拍：

　　双手反手握拍相对简单。

　　(1)：右手以大陆式握拍为主，左手以反手东方式握拍(旋转少，球偏快)。

　　(2)：右手以大陆式握拍为主，左手以反手半西方式握拍(旋转较反手东方式多)。

　　其他的双手反手握拍还有右手以东方式握拍，左手为反手东方式(反手半西方，西方式)握拍;右手以半西方式握拍，左手为反手东方式(反手半西方，西方式)握拍......在此不做一一详解。

　　网球击球正确手腕动作

　　一、网球正手正确的手腕动作

　　传统的东方式正手要求手腕固定和长挥拍，这在木质球拍和草地球场的时代是有效的，但对于强调上旋的现代网球而言却不太合适。越来越多的职业选手都在击球瞬间采用更多的手腕动作——在击球瞬间手腕向上转动，这样的方式给球增加了额外的上旋，让选手可以更加强力的击球而不用担心出界。采用这样的手腕动作后，随挥的轨迹不再结束于肩膀上方，而是环绕身体。

　　二、网球发球正确的手腕动作

　　发球时，由于采用大陆式握拍，你必须在击球瞬间让手腕内旋，才能保证不会用拍框击中来球。对于右手选手来说，手腕内旋的动作类似于拧开一个电灯泡。

　　现代高速摄影显示，发球瞬间手腕弯曲一定的角度，会极大提高击球的力量。不论是对平击还是旋转发球都是如此。这要求你的手腕足够放松。

　　三、网球单手反拍和截击正确的手腕动作

　　在使用这两种击球时，你不应该施加任何的手腕动作，也就是说要固定住手腕。否则你将不会有稳定的击球。

　　四、网球双手反拍正确的手腕动作

　　双手反拍相对于单手反拍的一个优势就在于你可以增加手腕动作，在击球前的瞬间让拍头指向地面，在触球瞬间运用同时双手手腕的力量向上刷球，你就可以得到十足的上旋。

　　正确的动作不仅有利于发挥人体最大的力量，更主要的是能减少手腕在网球运动过程中的伤害。

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