跳踢踏舞的好处是什么

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跳踢踏舞的好处是什么

　　练习舞蹈可以提升人不一样的气质，而且跳舞也有利于身体的全面发展。在如今发展快的时代，舞蹈也随之变化不断。总会有各种新型舞蹈的产生，而在现代舞风格的舞中有一种名字叫踢踏舞的舞蹈。不知道大家对踢踏舞的了解有多少？下面是小编为大家整理的跳踢踏舞的好处是什么，希望对大家有帮助！

　　踢踏舞的风格特色

　　舞者不注重身体的舞姿，而是着重在趾尖与脚跟的打击节奏的复杂技巧上。

　　踢踏舞根据不同舞曲的节奏来跳快慢的程度，主要靠踢踏鞋发出‘踢踢踏踏’的声音。

　　踢踏舞与爵士乐有非常紧密的联系，它吸收了许多“爵士味”的因素，例如切分节奏和即兴表演。

　　踢踏舞有不同风格的流派。踢踏舞的整体舞风也是比较朴实、散漫的。

　　百老汇风格的踢踏舞，其总体风格就是载歌载舞，歌舞融为一体；但为了增强娱乐性和观赏性，百老汇的踢踏舞开始注意修饰身体的舞姿，比如胯部的摇摆等等。

　　爱尔兰风格的踢踏舞，保留了强烈的爱尔兰民间舞蹈的传统而自成一派。

　　其重要的特征就是保留了爱尔兰民间舞蹈中身体的舞姿和舞步：上身基本保持直立挺拔，脚步以小腿的动作为主，手臂动作简洁，多为直线的运动。它的舞步充满了跳跃性，活泼而欢快。

　　跳踢踏舞的好处有哪些呢？

　　①跳踢踏舞可以健脑。

　　人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢，特别是脚的各个部位要讲节奏，可以锻炼人的思维和协调能力，增强记忆力。

　　②跳踢踏舞无年龄限制。

　　踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈，从几岁的孩子到六七十岁的老人，穿上一双舞鞋，就可以踢出激情、动感和快乐。

　　③跳踢踏舞可以健心。

　　踢踏舞不仅要看，还要听，所以既能够促进全身血液循环，还能让人的心情愉悦。

　　④跳踢踏舞有健美的作用。

　　踢踏舞可以达到减肥瘦身的目的，使得身材越变越好，给人增强自信心。

　　⑤可以增强交际能力。

　　踢踏舞是一项集体活动，可以使人融入到集体中，感受到团结互助的正能量。

　　⑥跳踢踏舞可以健身。

　　俗话说，人老腿先老，关节更是首当其冲。踢踏舞锻炼的就是人的关节位置：膝关节、踝关节，从脚趾到膝关节都能活动到，有助于锻炼人各关节的灵活性。

　　而且踢踏舞对中老年人来说是一项非常好的健身娱乐形式，不仅活跃关节，还可以防止肌肉的过快松弛。

　　总结：跳踢踏舞不但好处多多，步法也简单好学，没有什么专业限制只要你想跳，你就可以跳起来;而且跟着音乐跺出优美的节奏，让人感到快乐无比。想要跳舞的你，赶紧踢踏起来哦！

　　跳踢踏舞有什么好处

　　跳踢踏舞可以锻炼思维，因为在跳踢踏舞的时候需要大小脑来支配四肢，特别是脚的各个部位，一定要讲究节奏，可以让人的协调能力，思维能力变得更强，可以让记忆力得到提高，跳踢踏舞还可以让身体变得更加健康，年纪越来越大，关节会出现问题，跳踢踏舞就可以锻炼到踝关节，膝关节，能够活动到脚趾到膝关节的地方，让各个关节变得更加灵活，踢踏舞对于中老年人群来说是一种比较不错的健身方式，不仅可以活跃关节，还可以预防肌肉太快出现松弛情况，跳踢踏舞还可以预防骨质疏松问题出现，踢踏舞除了可以减肥以外，还可以预防骨质疏松，对于躯干以及下肢能够形成一个垂直正压，能够让骨骼在比较小的范围里面变形重新排列，能够让骨小梁的排列更加的整齐以及更加密集，能够达到很好的预防骨质疏松问题，跳踢踏舞还可以调节心理，现在大家的生活节奏变得越来越快，心理方面的压力也是很大的，出现心理问题的人也越来越多，主要有抑郁，焦虑，狂躁，自卑等不良的表现，跳踢踏舞就能够把这些不良的情绪调整过来，能够让心情变得越来越好。

　　跳踢踏舞的注意事项

　　跳踢踏舞方法一定要正确，如果跳的方法不正确，那么膝盖部位就特别容易受伤，跳踢踏舞主要就是对地板进行反冲击力，如果基本功都没有到位，又在比较硬的地上跳，就会有膝盖扭伤的情况发生，所以一定要特别注意。

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