该怎样练习踢踏舞基本功
踢踏舞是一项节奏感非常强，脚的使用非常灵活的舞蹈。下面是小编为大家搜集整理出来的有关于练习踢踏舞基本功，希望可以帮助到大家！
该怎样练习踢踏舞基本功 1
跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做：
1、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习(脚全掌着地)。
2、单臂摆动练习(其他与上同)。
3、双脚跳练习(用前脚掌，脚跟不落地，双臂自然摆动)。
4、转体90度拍掌练习(先转跳，后拍掌)。
节奏练习
1、跳踢踏舞有音乐的时候一定要跟音节奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。
2、没有音乐时你的脚就是音乐，就是节奏。
音乐节奏的练习：
1、一拍练习：我们听认何音乐都有一、二、三、四拍练习时我们脚打一拍，手拍二拍，脚拍三拍，手拍四拍
2、半拍练习：脚拍前半拍，手拍后半拍即一达、二达、三达、四达。
3、四分之一拍练习：脚拍前四分之一拍，手拍三次后四分之三拍。
即：一达达达、二达达达、三达达达、四达达达。
或：一达达达、二达达达、一达一达、四达达达。
这样听着音乐经常的练习让人家感觉的到你踩出了音乐的后半拍。
我们现在再做一组这样的练习：
一达二达(一拍) 一达一达(半拍) 一达一达(半拍)。
直踢踏练习
直踢踏实际上是得用踝关节的感觉，用脚掌敲击地板发出来的声音，但不是随便一个人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞，它一定要利用踝关节的力量拍击，什么时候你把脚踝练习的与手腕一样灵活，你的踢踏舞就练习出来了，因此在练习的时候脚跟先抬起，脚尖也抬起，勾着脚，用脚掌拍着地板，拍完马上抬起，就这样反复敲击。
练习时膝关节不要伸的太直，一直是弯曲的、松弛的，两脚交替着练习，练习时脚上的肌肉要放松，不要太紧，今后我们的'踢踏舞很多地方会用到。
练习时只用到脚掌的踝关节，即将右脚往前移到不超过一个脚的距离，用左脚拍击地面七次，第八拍把脚收回(跺步)，然后换右脚拍击七次第八拍收回跺步
要跳好踢踏舞一定要先练习好直踢踏，这是非常重要的基本功，第天都要练习，它不受场地限制随时随地都可以练习。
行走练习
踢踏舞跳起来非常漂亮，听起来声音也很清脆，但一定要从头学起，在初级里我们按排了让大家了解脚的各部位敲击地面发出来的声音，以及各种音乐节奏的变化，因此行走是很重要的一种练习。我们这里介绍两种，一种是趾肚节拍跟打击(趾肚是脚掌；足趾是脚尖)先练习原地的趾肚节拍跟打击，然后再练习移动的趾肚节拍跟打击。可向前向后也可向左向右或交叉。做脚跟时膝还是弯曲的不要绷直。
第二种是跟打击趾肚节与第一种正好相反。做跟打击时用脚跟搓地，趾肚节拍时用身体的力量压在膝盖上，再从膝盖到脚掌上，发出声音(发出非常清脆、非常重的声音)。
行走时两脚相对直，拍击时两腿相对弯，即行直、拍弯。
该怎样练习踢踏舞基本功 2
一、跳踢踏舞的基本步法踢踏舞里面有六个比较基本的打击步法，就是脚尖打击，脚跟打击，脚掌打击，后打击，前打击，趾打击，里面还包括了跺步，单脚跳，换步等一些基本的步伐，一些动作都是由这些基本的动作组合编排而来的，像直踢踏就是用指肚来敲地，然后再抬起，只是抬起脚踝关节地方，向前踢蹋也就是用脚趾肚向前敲地，然后再抬起，也是只抬起踝关节，向后踢踏是以脚趾肚向后踏，抬起踝关节，跟踢踏需要把膝盖弯曲，用足跟敲地，然后再快速的抬起来。还有其他几种形式就是用一个脚站立，用脚趾肚或者用动作进行站立，快速得拖地跟打击就像是踢踏一样，只是在完成的时候足跟应该放下，而且音调上更重，跺步就是用整个脚向下重重地踏地，重心应该放在动作脚上或者支撑脚上，单脚跳是用一只脚进行站立，跳起来以后同一侧的脚趾肚着地。换步是一个脚站立，把膝盖弯曲，然后再向上抬起脚趾，用指肚向后拍击地面，把足跟抬起，用另外一个脚着地。
二、跳踢踏舞注意事项跳踢踏舞的方法如果不正确，那么很容易让膝盖出现受伤情况，踢踏舞主要就是为了让脚和地板出现反撞击力，如果基本功没有到家，又在水泥地上进行不断的跳，就容易出现膝盖扭伤情况，一定要把基本功练好，按照正确的方法练习，采用循序渐进的方式，因为踢踏舞的步法节奏感是非常强的，而且又是一种非常活泼的舞蹈，不想喜欢也很难，这种舞蹈非常独特，是现在比较流行的一种健身舞蹈形式，如果想要学好踢踏舞对于一些基本的舞步一定要了解清楚。
该怎样练习踢踏舞基本功 3
1.腿部练习 在踢踏舞中，腿部动作占有至关重要位置，所以在日常训练中，腿部训练自然应该作为所有练习的重点。腿部训练的主要方式包括搬腿、压腿、踢腿以及双人配合练习等等。这里我们主要简单介绍一下搬腿和双人配合的练习方法。
（1）搬腿：搬腿练习中又分为正搬腿和侧搬腿两种。在练习中需要用到把杆，我们可以用高度适宜的桌子或椅背来代替。
正搬腿：腰背部靠住把杆，身体重心移到左腿上，右腿擦地后向身体前上方用力踢起，尽量达到最高处；然后伸展上臂，用双手抱住右脚，抱住时让十指在脚心部位交叉，动作保持4个8拍，然后松开双手，慢慢放下右腿。然后身体重心换到右腿上，抬起左腿完成上述动作。
在完成动作时，头部始终保持正直，胸部和背部不得弯屈，支撑腿膝关节不能弯屈，抬起腿膝关节及脚尖尽量绷直。这一动作对腿部的柔韧性有一定的要求，所以练习中应循序渐进，以免造成拉伤。此外做动作时还要保持身体的平衡，要让背后的把杆起到稳定身体的作用。
侧搬腿：身体右侧靠近把杆站立，右手扶住把杆，右脚在前，左脚在后，将右腿侧踢到达最高点，右手尽力搬住右脚跟部，左手经体侧握于右腿膝关节上方，保持这一动作4个8拍，然后松开双手，慢慢放下右腿。然后转身，以身体左侧靠近把杆，左脚在前，右脚在后，继续完成上述动作。
在做练习时，一定要让把杆起到稳定身体重心的作用，姿态尽量做到舒展大方，为了更好地完成动作，正式练习前有必要进行一下热身练习，使腿部的肌肉和韧带组织都处于最佳状态，这样做难度较高的动作时就不再有吃力的感觉。
（2）双人配合练习：有一些练习一个人无法进行，必须在别人的帮助下才可完成，双人配合练习可以更充分地锻炼腿部或其他身体各部位。
压脚练习：练习者坐于平坦的地板或垫子上，躯干与双腿成直角，头部抬起，上身挺直，双肩放松，两腿并拢，脚尖绷直。协助者按住练习者双脚背往下压按，力量应该先轻后重，按压2拍后慢慢还原，然后继续压按，共做4个8拍。之后两人交换位置继续练习。
弓步压腿练习：练习者左脚在前，左腿成弓步，右脚在后，右腿尽力绷直，右脚跟步抬起，脚尖与地面接触，双手交叉，扶在左膝上，挺胸、抬头、拨背立腰。协助者立于练习者身后，双手扶其双肩，右脚踩在练习者的右髋关节处，向前下方用力，踩踏动作做4个8拍后，练习者交换腿，继续做上述动作。一人做完后二人交换位置继续练习。
分腿压髋练习：练习者坐在平坦的地板或垫子上，两腿分开，双膝弯屈，脚心并拢，两手扶住脚尖，上身挺直，协助者跪立在练习者身后，双手扶其双膝，力量逐渐加大，共完成4个8拍，到最后1个8拍时动作幅度达到最大。而后两人交换位置继续训练。
在做双人配合练习时，练习者与协助者一定要及时沟通，以免因用力过大而造成身体损伤。原则上，协助者的按压力量均由小到大，由弱至强，动作幅度逐渐增加，这样就可以达到锻炼目的。
2.腰背部练习 腰背部的力量、柔韧性以及形态的好坏，不仅与舞蹈中的表现息息相关，还关系着人体是否具有健美的体形和体态，所以这方面的练习是不可缺少的。这部分练习主要包括背部练习、胸腰部练习。
（1）背部练习：包括弓背练习和背部伸展练习，这两种练习适度的交替进行，便可以使背部得到有效的锻炼。
弓背练习：双膝跪在平坦的地面上，双臂向前伸展，双手撑住地面，背部保持水平状态，在第1个8拍提气，头颈部及上肢不动，背部缓慢抬起，第2个8拍呼气，同时将背部缓慢放下，使胸部贴近地面，并抬起头部。重复上述动作，共完成4个8拍。
背部伸展练习：身体坐在地面上，上身挺直，胸部上提，两只手于身体两侧撑住地面，右腿膝关节微微弯屈，右腿搭在左腿上，将右脚置于左脚左侧，并努力踩住地面，左手扶住右膝，躯干部位向右后侧尽力转动，可适当以肩部动作带动身全转动，完成1个8拍后上身回到正直的姿态，换方向继续做练习，共完成4个8拍。
（2）腰部练习：腰部练习的方法很多，这里主要介绍跪姿下腰练习和坐姿扭腰练习。
下腰练习：屈膝跪于地板上，上身保持正直，双臂上举，肘关节微微弯屈，手腕放松，然后向身后尽力弯腰，让双手握住脚尖，维持1个8拍，之后双手撑地，收腰，使胸部向上抬起，慢慢还原。动作共做4个8拍，在完成动作时保持呼吸的流畅自如。
扭腰练习：坐在地板上，挺胸抬头，背部挺直，把双腿盘起，脚心向上，两个肘关节抬至双肩高度，屈臂，双手搭于肩上。上身转向左侧，然后转向右侧，每个转身做2拍，共完成2个8拍。
3.上肢练习 跳踢踏舞时，经常用到上肢的配合动作，肩、臂、肘、腕的灵活度和灵敏度极佳的人更容易表现舞蹈的艺术魅力。上肢练习主要包括肩部练习和手臂练习两大类，一般情况下两种方法依次完成，可以综合提高上肢的基本功能。
后拉肩练习：正面朝外背对把杆，双脚距离把杆35厘米左右，两臂伸向体后，握住把杆，头颈部抬起，同时胸部向上方用力挺直，肩部用力拉伸，并配合节拍一动一收，共完成4个8拍。完成动作时可适当调整两手间距离，两手距离越近，肩部锻炼越充分，双膝不可弯曲。
后摆臂练习：两脚开立，脚间距离等于双肩宽度，右手手掌握住左手手背，并置于体前，挺胸收腹，双手由身体前面慢慢抬起，经胸部、面部，向身体后上方摆动，到达最高处后，双臂随着节拍进行有节律的振动，共完成4个8拍。