学习踢踏舞的要求和注意事项

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学习踢踏舞的要求和注意事项

　　踢踏舞由爱乐兰民间舞蹈和黑人舞蹈融合而成，其特点是音乐轻快、舞态优美多姿，是一种幽默、诙谐、表现力非常丰富的美国传统民间蹈。下面是小编为大家带来的学习踢踏舞的要求和注意事项，欢迎阅读。

学习踢踏舞的要求和注意事项

　　行走练习

　　我们说踢踏舞跳起来非常漂亮，听起来声音也很清脆，但一定要从头学起，在初级里我们按排了让大家了解脚的各部位敲击地面发出来的声音，以及各种音乐节奏的变化，因此行走是很重要的一种练习。我们这里介绍两种，一种是趾肚节拍跟打击（趾肚是脚掌；足趾是脚尖）先练习原地的趾肚节拍跟打击，然后再练习移动的趾肚节拍跟打击。可向前向后也可向左向右或交叉。做脚跟时膝还是弯曲的不要绷直

　　第二种是跟打击趾肚节与第一种正好相反。做跟打击时用脚跟搓地，趾肚节拍时用身体的力量压在膝盖上，再从膝盖到脚掌上，发出声音（发出非常清脆、非常重的声音）。

　　行走时两脚相对直，拍击时两腿相对弯，即行直、拍弯。

　　热身练习

　　跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做：

　　1、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习（脚全掌着地）

　　2、单臂摆动练习（其他与上同）

　　3、双脚跳练习（用前脚掌，脚跟不落地，双臂自然摆动）

　　4、转体90度拍掌练习（先转跳，后拍掌）

　　节奏练习

　　如何处理好节奏？

　　1、跳踢踏舞有音乐的时候一定要跟音节奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。

　　2、没有音乐时你的脚就是音乐，就是节奏。

　　因此我们特地安排了音乐节奏的练习。

　　1、一拍练习：我们听认何音乐都有一、二、三、四拍练习时我们脚打一拍，手拍二拍，脚拍三拍，手拍四拍

　　2、半拍练习：脚拍前半拍，手拍后半拍即一达、二达、三达、四达

　　3、四分之一拍练习：脚拍前四分之一拍，手拍三次后四分之三拍

　　即：一达达达二达达达三达达达四达达达

　　或：一达达达二达达达一达一达四达达达

　　这样听着音乐经常的练习让人家感觉的到你踩出了音乐的后半拍。

　　我们现在再做一组这样的练习：

　　一达二达（一拍）一达一达（半拍）一达一达（半拍）

　　直踢踏练习

　　我们后面的名称大部份用的都是英国教材中所用的名称，直踢踏实际上是得用踝关节的感觉，用脚掌敲击地板发出来的声音，但不是随便一个人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞，它一定要利用踝关节的力量拍击，什么时候你把脚踝练习的与手腕一样灵活，你的踢踏舞就练习出来了，因此在练习的时候脚跟先抬起，脚尖也抬起，勾着脚，用脚掌拍着地板，拍完马上抬起，就这样反复敲击。

　　练习时膝关节不要伸的太直，一直是弯曲的、松弛的，两脚交替着练习，练习时脚上的肌肉要放松，不要太紧，今后我们的踢踏舞很多地方会用到。

　　练习时只用到脚掌的踝关节，即将右脚往前移到不超过一个脚的距离，用左脚拍击地面七次，第八拍把脚收回（跺步），然后换右脚拍击七次第八拍收回跺步

　　要跳好踢踏舞一定要先练习好直踢踏，这是非常重要的基本功，第天都要练习，它不受场地限制随时随地都可以练习。

　　拓展：踢踏舞知识介绍

　　爱尔兰人跳的踢踏舞强调“踩”和“踏”，是当地民族舞蹈的一种，舞者保持上半身不动，仅靠着下半身的震动来营造视听效果，而舞者整体队形的美感是爱尔兰人跳踢踏舞的特色，也是一种礼仪。

　　俄国人的民族舞也有“踩、踏”的部分，“踢”的就不多﹔西班牙人就比较着重于“踢”，佛拉明哥舞蹈是典型的代表。至于美式踢踏舞，很具个人风格，也很即兴。美国人的踢踏舞不仅脚动，上半身也闲不得，随着脚步的变化，上半身也会流畅地舞出独特的感觉，通常一个人就能在舞台上制造不错的效果，不一定要多人表演的气势或队形变化。

　　跳踢踏舞有几种基本的方式，一般人了解这些所谓的基本舞步，也可以尝试自己练习。通常跳踢踏舞得先注意脚尖和脚跟的动作，在脚跟的部分，脚跟抬高，然后由上往下敲击地板，舞步结束时，脚掌必须停留在空中，这是脚跟基本舞步。而脚尖的基本舞步则是脚尖抬高敲击地板，同样在结束时，让脚掌留在空中。

　　此外，还有脚掌翘起，从上往下敲击地板﹔利用脚底铁片敲击地板后，再向前轻刷，并摆大腿﹔还有难度比较高的技法，就是利用脚跟和脚掌的铁片与地面形成四十五度斜角，舞步结束时，让脚跟或脚掌停留在地板上等舞步。舞者运用数种脚步技法重整组合，就可以即兴发展出一套跳踢踏舞的个人风格。

　　虽然踢踏舞也可以算是一种健康舞蹈，不过，如果稍不注意，也会造成舞蹈伤害。鞋子的选择是跳踢踏舞的第一要务，高跟的鞋子通常会把压力集中在脚趾上，让人极端不适。其次，要随时注意脚大小的变化，有时候会随着天气冷热而有变化，鞋子的形状也会随着脚而变形。除了鞋子和脚之外，身体的姿态，像是站立姿势错误也会让脚承受不当压力而产生疼痛。

　　踢踏舞这种以节奏为表现形式的艺术正为越来越多的年轻人所喜爱。目前世界流行三种基本的踢踏舞风格，一个就是爱尔兰踢踏，比如我们耳熟能详的《大河之舞》，而另外两种则分别是以澳大利亚《踢踏狗》舞蹈团、英国《stomp破铜烂铁》为代表的两种风格。

　　爱尔兰踢踏强调整体的布局和大群舞的集体发挥，强调声势上对观众造成的心理震撼。而《踢踏狗》则是以6个血气方刚的“帅哥”用奔放的“生活舞蹈”带给人们平常生活中的娱乐享受。《破铜烂铁》则是在舞蹈的基础上，充分地发挥了人们对声音的想象，用极强的节奏更深层次地提高了舞蹈的表现能力。

　　舞蹈种类构成

　　爱尔兰舞蹈

　　在今天的世界上，爱尔兰舞蹈风靡世界。它既有节奏强烈、充满张力的硬鞋舞蹈，也有似仙女般柔媚的软鞋舞蹈。《激情爱尔兰》的年轻演员们在掌握传统踢踏舞技巧的基础上，借鉴西班牙弗拉门科与美式踢踏舞的长处，与以往那些僵硬的动作相比，他们的舞蹈更加优雅、更加自如。他们并不仅仅追求单纯的动作程式严谨性，复杂多变的节奏型本身已经构成了他们喷薄而出的精彩与完美。即使不用音乐，只靠他们的舞步和宝德兰鼓(一种爱尔兰的手鼓)之间所构成的彼此在节奏上的呼应，就立刻会让观众达到兴奋的高潮。

　　美式踢踏舞

　　美式踢踏舞的发展史已逾百年。从它问世那一刻起，它那干脆利落的脚点儿声便令观众着迷。从这个年轻的舞蹈形式中发展出许多种其他舞

　　Orfeo

　　Orfeo是一种集独到的运动、节奏和定位于一体的综合表演项目。这个项目的主要特点是飞舞的球，其原型来自于阿根廷高地牧人的牧牛生活，可以发出各种声响，同时在空中划出各种图案，使得观众同时在视觉和听觉上获得丰富的感受。这是一个具有一定危险性但却令人兴奋的表演项目，它需要演员拥有非常高的精确度。绳子的嗡嗡响声伴随着相互碰撞的噼里啪啦球声以及脚下富有节奏的动作，这一切都令人叹为观止。

　　STOMP破铜烂铁打着玩

　　融合了打击乐演奏、肢体舞动及视觉喜剧的STOMP(破铜烂铁)，最善于颠覆传统音乐思维，以生活中俯拾皆是的题材，作为本身源源不绝的创作题材，因此舞台上没有看到太多正式的打击乐器，取而代之的是扫帚、垃圾桶盖、棍棒、铁筒等等一般日常生活器具，和一般打击乐的正式曲目完全不同，夸张的肢体语言，搭配强烈节奏的曲调及交互精采的剧情铺陈，反而让观众耳目一新，兴味盎然。

　　报纸和打火机也能创造音乐

　　为了让观众有耳目一新的感受，STOMP特别设计了许多精彩的音频演出，像撕报纸、点打火机与摇火柴盒的声音，甚至连篮球运球都能设计出一段曲目。国内击乐大师朱宗庆更赞誉STOMP(破铜烂铁)是“一出只能看过，却不能错过的演出”，他曾经欣赏过STOMP(破铜烂铁)表演不下五次，更是每回到了纽约必定安排的行程，即使对他们的演出属性如数家珍，依然大力赞赏其丰沛的创意，带给观众不仅享受音乐的乐趣，同时激发生活上的更深入的创意思考。

　　STOMP独具风格的戏剧张力与平易近人的音乐表现，为国内日益蓬勃的剧场环境及打击音乐，带来更多的刺激与启发，也带给国内观众更多元化的艺术欣赏。

　　舞蹈像游戏成为孩子的最爱

　　是音乐，是舞蹈，还是游戏?在STOMP的演出中，孩子们总是最为活泼，他们随着演出的节奏，手舞足蹈，喜笑颜开。可不是嘛，生活中最常见的日常用品，爸爸妈妈丢掉的垃圾，从扫把、水桶、打火机到旧报纸，甚至自己的身体，都变成了乐器，奏出了迷人的声响。别以为STOMP只是孩子们的特权。只要你心里尚留一份童真，一定也能欣赏导演的匠心独具。STOMP为你揭示了身体、环境、节奏与声音的互动关系，告诉你声音的秘密。

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