跳踢踏舞的好处有哪些

跳踢踏舞的好处有哪些

　　踢踏舞起源形成于18世纪20年代的美国，是一种比较开放自由，没有很多的形式化限制的舞蹈。那么跳踢踏舞有什么好处呢?

　　①跳踢踏舞可以健脑。

　　人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢，特别是脚的各个部位要讲节奏，可以锻炼人的思维和协调能力，增强记忆力。

　　②跳踢踏舞无年龄限制。

　　踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈，从几岁的孩子到六七十岁的老人，穿上一双舞鞋，就可以踢出激情、动感和快乐。

　　③跳踢踏舞可以健心。

　　踢踏舞不仅要看，还要听，所以既能够促进全身血液循环，还能让人的心情愉悦。

　　④跳踢踏舞有健美的作用。

　　踢踏舞可以达到减肥瘦身的目的，使得身材越变越好，给人增强自信心。

　　⑤可以增强交际能力。

　　踢踏舞是一项集体活动，可以使人融入到集体中，感受到团结互助的正能量。

　　⑥跳踢踏舞可以健身。

　　俗话说，人老腿先老，关节更是首当其冲。踢踏舞锻炼的就是人的关节位置：膝关节、踝关节，从脚趾到膝关节都能活动到，有助于锻炼人各关节的灵活性。

　　而且踢踏舞对中老年人来说是一项非常好的健身娱乐形式，不仅活跃关节，还可以防止肌肉的过快松弛。

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