关于跆拳道品势

　　品势在跆拳道中是非常重要的，品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组成。

关于跆拳道品势

　　太极一章

　　具有八卦中的「乾」之意。乾则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。

　　一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)

　　二、 ↑ 弓箭步下防，正拳

　　三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次)

　　四、 ↑ 弓箭步下防，正拳

　　五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次)

　　六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。

　　太极二章

　　具有八卦中的「兑」之意。为内刚外柔，因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。

　　一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)

　　二、↑ 前行步外腕内防二次

　　三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)

　　四、↑ 前行步头防二次

　　五、→ 前行步外腕内防(左右各一次)

　　六、↓ 前行步下防，前踢，正拳

　　七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。

　　太极三章

　　“离”是象征着火，八卦中的「离」之意。具有光和热的含意。因此太极三章的形态，含有充满活力的动作，主要由下段、前踢、正功及手刀等技术动作所构成。离则具有热而明亮如火之意。因此，太极三章招式的动作，充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时，由于其手脚及体动作是依次交叉性施展，所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。

　　一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)

　　二、↑ 前行步手刀内砍二次

　　三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(左右各一次)

　　四、↑ 前行步外腕内防二次

　　五、→ 右脚不动，后转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)

　　六、↓ 前行步下防，正拳(重复一次)

　　七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重复一次)

　　太极四章

　　具有八卦中的「震」之意。震则指具有浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。

　　本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然，由于动作较难，演练时应多加注意。侧踢技法亦然，应切要把重心保持在动作线上，同时要注意避免因用力过猛而滑倒。

　　一、← 三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击(左右各一次)

　　二、↑ 弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御(前脚不动，转侧)，

　　三、→ 三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防(左右各一次)

　　四、↓ 弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳

　　五、→ 转左前行步外腕内防，正拳(左右各一次)

　　六、↓ 转左弓箭步外腕内防，正拳二次。(重复一次)

　　太极五章

　　“巽”为木为风，而风可分为微风强风，微风代表静，强风象征威势，而太极五章所反映的就是这种型态，因此它的演武线必须循着单调的路线平稳的进行，而下半段才演变为强烈。太极五章之招式即具有这种含义，演武的进行虽然显得单调而肃静，但及至后半而渐显威猛之势。诸如铁槌、肘击技法也开始出现。

　　一、← 弓箭步下防，柔拳攻击(左右各一次)

　　二、↑ 弓箭步外腕内防二次，前踢，逆拳，外腕内防(重复一次)，弓箭步逆拳

　　三、→ 三七步单手刀胸前防御，跨弓步手肘攻击(左右各一次)

　　四、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢下防，外腕内防

　　五、→ 弓箭步头部防御，侧踢，弓步抱头攻击(左右各一次)

　　六、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢，滑步逆拳。

　　太极六章

　　“坎”具有八卦中的「坎」之意，代表水般的柔软。因此太极六章必须用柔软舒缓的动作去表现型态。它包括上手刀，扭转身体的动作，及其回转踢等技术。坎，则柔软如水。因此，太极六章是种以柔软的动作演练的招式。

　　一、← 弓箭步下防，前踢，外腕侧防(左右各一次)

　　二、↑ 右手虎口挂拿，右脚掌旋踢

　　三、← 弓步外腕侧防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)

　　四、↑ 平行准备姿势

　　五、↑ 左手虎口挂拿，左脚掌旋踢

　　六、← 弓箭步下防，前踢，外腕侧防(左右各一次)

　　七、↑ (左脚不动，退右脚)三七步双手刀胸前防御二次

　　八、↑ (左脚不动，退右脚)弓步掌拳下挡，正拳。(左右各一次)

　　太极七章

　　“艮”具有八卦中的「艮」之意，象征着山，山又具有厚重之意，因此这种心态要求以厚重的力量控制每一势动作的节度，这在演练时很重要。本招式在技术上，穿插有各种不同的技法，较之前面的招式，难度较高。

　　一、← 虎步掌拳下挡，前踢，三七步外腕内防(左右各一次)

　　二、↑ 三七步双手刀下防二次

　　三、← 虎步掌拳防御，逆拳侧击(左右各一次)

　　四、↑ 拱手式

　　五、↑ 弓箭步内外腕交叉中下防二次

　　六、→ 双外腕交叉上步解脱，膝盖攻击，(虎步)双仰拳攻击，退后脚弓步双外腕交叉下防(左右各一次)

　　七、↓ 前行步逆拳侧击，挂腿攻击，马步手肘攻击(重复一次)

　　八、↓ 马步单手刀侧防，跨马步正拳。

　　太极八章

　　“坤”具有八卦中的「坤」之意。代表着大地，大地又是万物生长之根源。太极八章作为无端者的最后过程，同时又是有端者的最初阶段。能升为有端者即表示技术上达到一定水平。本招式是上级者的最后一段演练过程，也是上段者的第一步招式。所谓上段，乃表示其技术圆熟。换言之，本招式是用来把以往所学的基本技法，加以整理，复习。演练也尽量避免重复的动作。

　　一、↑ 三七步双外腕胸前防御，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕内防，正拳二次，跨弓步正拳

　　二、→ 弓箭步半山型防御，弓步勾拳(左右各一次)

　　三、↑ 三七步双手刀胸前防御，弓步正拳，前踢，退后一步，虎步掌拳下挡

　　四、← 虎步双手刀胸前防御，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下挡(左右各一次)

　　五、↓ 三七步双外腕下防，前踢，跳前踢，外腕内防，正拳二次

　　六、← 三七步单手刀胸前防御，弓步手肘攻击，逆拳，正拳。(左右各一次)

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