跆拳道

跆拳道运动的作用

时间:2023-04-22 11:58:35 跆拳道 我要投稿
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跆拳道运动的作用

  跆拳道运动的作用有哪些呢?在现代社会,随着人们的生活节奏日益加快,劳动强度不断加大,精神压力也变得越来越大。作为大众体育的道馆式跆拳道,它的现代意义已渐渐超过了防身、强身,它在维护人的身心健康等方面也同样发挥着积极作用。下面跟大家分享跆拳道运动的作用!

跆拳道运动的作用

  跆拳道运动的作用1

  一、心灵的放飞、精神的减压

  健身效果除身体得到充分的活动外,主要是在进入道馆训练时,暂时远离喧嚣的世界,在训练中肆无忌惮的大声呐喊,激发原始的生命力。

  二、培养坚强的意志、克服恐惧感

  许多少年儿童,因为受到家长的'溺爱而处处产生依赖感,对外界、对陌生的事物产生恐惧感,这些心理上的软弱对他们将来的身心发展十分不利。跆拳道训练十分注重精神力量,每次出击都要大声气合,以气催力、快打快收,故对培养果断、坚毅的意志品质有十分重要的作用。

  三、崇洁尚礼、弘扬正气

  跆拳道要求练习者讲武德,不仅在训练和比赛中崇尚礼仪,延伸到日常生活中,也要洁身自好、孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气。要求学员身穿整洁的道服进行训练和比赛,每堂训练课下课前,要整理好凌乱的头发、腰带、道服,师生、学员才能相互鞠躬敬礼下课。

  四、塑造健美体型、给你矫健身手

  跆拳道的品势练习,要求身体正直、胸部舒张,对矫正“驼背”或“斜脊”等不良姿势有很好的帮助,配合呼吸、动作快慢相间,有大量的上肢攻防动作,对以脚法为主的竞技跆拳道上肢锻炼的不足形成一种补充,使全身各器官都能得到很好的锻炼,并且能帮助塑造出健美的体型。

  五、拥有自卫能力、更有保障

  道馆式跆拳道从实际出发,针对不同身体素质、不同性别、不同年龄段,有不同的防身术,每个动作都易学易用。经过一段时间的跆拳道训练,无论心理、生理上都会有所改善,在注重复合型人才的今天,练习跆拳道能使人在短时间内掌握防暴自卫能力,在意外关头,将迅速做出有效的防卫技术,使自己免受伤害。

  跆拳道运动的作用2

  跆拳道的特点:

  1、以腿为主,以手为辅

  主要关节武器化跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占4/5,因为腿的长度和力量是人体中最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋,威力极大,是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法,手臂的灵活性很好,可以自如地控制完成防守和进攻动作,同时可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法,进行实战。在竞赛规则之外的跆拳道实战中,人体的一些主要关节部位亦可用来作进攻的武器或防守的盾牌,这是跆拳道技术的本质,如人体的手、肘、脚等关节部位,是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。

  2、方法简捷,刚直相向

  不论是在比赛时还是在格斗中,跆拳道的进攻方法都是十分简捷而有效的'。对抗时双方都是直接接触,以简练的方法直接击打对方,速度快,变化多。

  3、内外兼修,方法独特,以功力验水平

  跆拳道理论认为,经过专门训练,人的关节部位能产生不可思议的威力,特别是拳、肘、膝和脚四个部位,尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道,可以使人达到内外合一的程度,即内功和外力达到统一的颠峰。无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大,只有通过对木板、砖和瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的一个重要内容,以此显示出跆拳道独特的功法和特点。

  跆拳道的作用:

  1、修身养性,培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,练习中要以“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”为宗旨,因此,可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神,磨练人坚忍不拔、积极向上的品质,养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德,造就人热爱祖国、勇于献身的思想。

  2、强体防身,练就健全的体魄跆拳道运动紧张激烈,对抗性强,可使人强壮身骨,提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力,提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质,提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性,增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习,可以学习掌握实用技击术和防身自卫能力,为保护自身安全和维护社会主义学习真正本领。

  3、观赏竞技,享受击打艺术的美感。跆拳道比赛或实战时,双方队员不仅要斗智斗勇,而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术,在对抗中高来低往,表现得淋漓尽致,不仅给人以美的享受,还能激发人的斗志,鼓舞人奋发向上的精神,陶冶人的道德情操,使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时,潜移默化地受到良好的意志品质教育。