跆拳道品势修炼

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跆拳道品势修炼

　　势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组成。以下是小编整理的跆拳道品势修炼，欢迎阅读。

跆拳道品势修炼

　　品势的意义

　　跆拳道的品势将最准确的攻防动作连贯起来形成了一系列的演练套路，使修炼者在没有师范的情况下也可以进行攻防原理的演练。

　　通过品势修炼不仅可以提高修炼者的实战技术和动作的应用能力，而且还可以掌握基本动作里没有的特殊攻防技术。

　　演练方法

　　跆拳道的品势在演练方法上注重内外兼修、刚柔并济。

　　品势（跆拳道）的修炼境界

　　跆拳道品势所涵盖的内容极其丰富，修为境界可分为型，意，实用，自我流，完善。

　　可如下简单解释

　　型：

　　初学跆拳道的形态，呼吸（喊声），视线，动作的准确性是修炼目标。

　　意：

　　掌握品势的构成原理和攻防动作的强弱缓急，掌握品势的整体意义。

　　实用：

　　将品势里的动作和攻防原理自由运用到实战的修炼境界。

　　自我流：

　　修炼者根据自身的条件如体格、力量、爆发力、速度开发最有效的技术体系并将掌握的技术体系自我化的修为境界。

　　完善：

　　超越自我流，获得跆拳道精神真理，全面掌握跆拳道技术的跆拳道修炼的最高境界。

　　品势的种类

　　品势有很多种，其中公认的有世界跆拳道联盟，韩国国技院，中国跆拳道协会。

　　品势可分为级品势和段品势。

　　太极品势是公认级品势，也就是初学者在入段之前要修炼的品势。太极品势有太极一章到八章；

　　太极一章

　　太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。

　　跆拳道品势太极二章

　　太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。

　　跆拳道品势太极三章

　　太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。[离]的含义为如火一般的明亮。因此表现时应注意动作的活跃性。

　　跆拳道品势太极四章

　　太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。

　　跆拳道品势太极五章

　　太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。

　　跆拳道品势太极六章

　　太极六章代表了太极八卦中[坎]的意思。[坎]的含义是象水一般的柔软。套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。

　　跆拳道品势太极七章

　　太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。[艮]的含义是山。套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。

　　跆拳道品势太极八章

　　太极八章代表了太极八卦中[坤]的意思。[坤]的含义是大地。大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点

　　公认段品势有：

　　高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。

　　如何加强跆拳道品势的影响

　　1、加强思想教育，提高道德修养。在进行跆拳道的练习时，礼仪的教育始终贯彻跆拳道的教学中，其中核心是礼义廉耻、克己忍耐、百折不屈。其核心的精神对现代人有着较大的益处。而少儿跆拳道的教学本身就是一种教育过程，教练在教学的过程中对儿童的思想进行一定的教育和启发，让儿童们认识到双基训练的重要性，而且要注意在教学中要了解儿童的心理，主要以表扬鼓励为主。

　　2、认识自我，树立自信心。经过跆拳道的学习，儿童的速度、耐力等均有了提高，身体素质也有了较大的提升，这就使得孩子在心理上容易得到满足感，自尊心及自信心得到明显的发展。特别是胆小的孩子，在进行了系统的训练之后会变得积极主动。

　　3、锻炼坚强的意志。在平时的训练中要注意培养儿童坚强的意志，必须进行大强度的训练，要克服平时所不能克服的困难，坚持不懈的练习。这样跆拳道就充分的磨炼了儿童的意志，培养了儿童勇敢、顽强、百折不屈的品质，所以跆拳道在培养儿童的意志方面有着不可替代的作用。

　　4、培养自制力及良好的品质。儿童在跆拳道的练习中学会了遵守比赛规则，学会了公平竞争，并将其转移到现实生活中，是儿童遵守社会道德规范。跆拳道使得儿童得到了成就感，提高对自己的评价，稳定了儿童的情绪，儿童在公平的竞争中和平相处，同时对良好的行为规范的形成有着影响，使得儿童学会在任何时候都冷静的处理问题，更使得学生可以进行感情的宣泄，调节儿童的心理压力，稳定性格。

　　5、学会沟通，提高社会适应能力。在学习跆拳道的过程中，儿童学会如何的为人处世，他们有更多的机会接触同龄的孩子，在训练中与教练，与学员之间经常交流，使得儿童的感情得以丰富，在交流的过程中学会正确的认识自己与他人，正确的处理与人之间的关系，学会尊重，学会包容。因此跆拳道对帮助儿童学会沟通和提高社会适应能力具有重要作用。

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