跆拳道实战的注意事项有哪些

跆拳道实战的注意事项有哪些

　　在跆拳道的实战过程中，有哪些事情需要注意的呢，下面小编为大家介绍关于跆拳道实战的注意事项，欢迎大家阅读!

跆拳道实战的注意事项有哪些

　　1、实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。

　　2、实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。

　　3、实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。

　　4、实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。

　　5、身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。

　　6、隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。

　　7、跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌(脚跟底部)。

　　8、运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。

　　9、踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。

　　10、腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。

　　11、进攻技术是在对方未进攻的情况下主动进攻后，向前左右移动步法，即可避开对方的反击，又可为自己制造战机。也可以在进攻的时候抓住对方的反击时机再次进行连续进攻，连续进攻容易成功得分。

　　12、腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。

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