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跆拳道腿法组合教学

时间:2017-10-08 11:36:08 跆拳道 我要投稿

跆拳道腿法组合教学

跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。下面是小编为大家整理的跆拳道腿法组合教学,欢迎阅读。

跆拳道腿法组合教学

  第一组

  一、进攻+进攻:

  横踢+横踢、左前横踢+右高横踢

  二、进攻+防守:

  横踢+后踢、左横踢+右后旋

  三、防守+进攻:

  左后踢+右横踢、左劈腿+右横踢

  四、进攻+防守+进攻:

  右横踢+左后踢+右横踢、右横踢+右劈腿+左横踢

  五、进攻+进攻+防守:

  右横踢+左高横踢+右后踢、左横踢+左劈腿+右后踢

  第二组

  一、进攻+进攻:

  左劈腿+右横踢、左右双飞+右横踢

  二、进攻+防守:

  右横踢+左劈腿、右劈腿+左后踢

  三、防守+进攻:

  左后旋踢+右横踢、右侧踢+左横踢

  四、进攻+防守+进攻:

  右横踢+左后旋踢+左横踢、左横踢+左侧踢+右横踢

  五、进攻+进攻+防守:

  右横踢+左横踢+右后踢、右横踢+左右双飞+左后踢

  第三组

  一、进攻+进攻:

  左右双飞+左右双飞、左右双飞+右劈腿

  二、进攻+防守:

  右劈腿+左后旋踢、左右双飞+左后踢

  三、防守+进攻:

  左后踢+右劈腿、左劈腿+右劈腿

  四、进攻+防守+进攻:

  左前横踢+右后踢+左横踢、左前横踢+右劈腿+左横踢

  五、进攻+进攻+防守:

  左前横踢+右横踢+左后踢、左前横踢+右高横踢+左后踢

  第四组

  一、进攻+进攻:

  右前横踢+右前横踢、左前横踢+右劈腿

  二、进攻+防守:

  左右双飞+左后旋、左右双飞+左劈腿

  三、防守+进攻:

  左后旋踢+左劈腿、左侧踢+右劈腿

  四、进攻+防守+进攻:

  右前横踢+左后旋踢+左横踢、右前横踢+右侧踢+左横踢

  五、进攻+进攻+防守:

  右前横踢+右劈腿+左后踢、右前横踢+左右双飞+左后踢

  第五组

  一、进攻+进攻:

  右前横踢+右前横踢、左前横踢+右劈腿

  二、进攻+防守:

  左前横踢+右后踢、左前横踢+右后旋踢

  三、防守+进攻:

  右后踢+左右双飞、右劈腿+左右双飞

  四、进攻+防守+进攻:

  左右双飞+左后踢+右横踢、左右双飞+右劈腿+左横踢

  五、进攻+进攻+防守:

  左右双飞+左横踢+右后踢、左右双飞+左高横踢+右后踢

  第六组

  一、进攻+进攻:

  右前横踢+左右双飞、右劈腿+左右双飞

  二、进攻+防守:

  左前横踢+右劈腿、右横踢+右侧踢

  三、防守+进攻:

  左后旋踢+左右双飞、右侧踢+左右双飞

  四、进攻+防守+进攻:

  左右双飞+左后旋踢+左横踢、左劈腿+右后踢+左横踢

  五、进攻+进攻+防守:

  左右双飞+右劈腿+左后踢、左右双飞+左右双飞+左后踢

  第七组

  一、进攻+进攻:

  左横踢+左右双飞、左横踢+右劈腿

  二、进攻+防守:

  右劈腿+左劈腿、右劈腿+右侧踢

  三、防守+进攻:

  左后踢+左前横踢、右劈腿+右前横踢

  四、进攻+防守+进攻:

  右劈腿+左劈腿+右横踢、右劈腿+左后旋踢+右横踢

  五、进攻+进攻+防守:

  右劈腿+左横踢+右后踢、右劈腿+左高横踢+右后踢

  第八组

  一、进攻+进攻:

  左劈腿+右高横踢、左右双飞+右高横踢

  二、进攻+防守:

  左右双飞+右侧踢、左前横踢+左侧踢

  三、进攻+防守+进攻:

  右劈腿+右侧踢+左横踢、左横踢+右后踢+右劈腿、

  右横踢+左劈腿+右劈腿

  四、进攻+进攻+防守:

  右劈腿+左劈腿+右后踢、右劈腿+左右双飞+左后踢、

  右横踢+左横踢+右后旋踢

  第九组

  一、防守+进攻:

  右后踢+左右双飞、右劈腿+左右双飞

  二、进攻+防守+进攻:

  左横踢+右后旋踢+左劈腿、左横踢+左侧踢+右劈腿、

  左前横踢+右后踢+左劈腿、左前横踢+右劈腿+左劈腿

  三、进攻+进攻+防守:

  左横踢+右劈腿+左后旋踢、右横踢+左右双飞+左后旋踢、

  左前横踢+右横踢+左后旋踢、右前横踢+左高横踢+右后旋踢

  第十组

  一、防守+进攻:

  右后旋踢+左右双飞、右侧踢+左右双飞

  二、进攻+防守+进攻:

  左前横踢+右后旋踢+左劈腿、左前横踢+左侧踢+右劈腿、

  左右双飞+左后踢+右劈腿、左右双飞+右劈腿+左劈腿

  三、进攻+进攻+防守:

  左前横踢+左劈腿+右后旋踢、左前横踢+左右双飞+左后旋踢、

  左右双飞+左高横踢+右后旋踢、左右双飞+左高横踢+右后旋踢

  第十一组

  一、进攻+防守+进攻:

  左右双飞+左后旋踢+右劈腿、左右双飞+左侧踢+右劈腿、

  左劈腿+右后踢+左劈腿、劈腿+劈腿+劈腿、左劈腿+右后旋踢+左劈腿

  二、进攻+进攻+防守:

  左右双飞+右劈腿+左后旋踢、左右双飞+左右双飞+左后旋踢、

  左劈腿+右横踢+左后旋踢、右劈腿+左高横踢+右后旋踢、

  左劈腿+右劈腿+左后旋踢

  第十二组

  一、进攻+防守+进攻:

  右劈腿+右侧踢+左劈腿、左横踢+右劈腿+左右双飞、

  右横踢+左后旋踢+左右双飞、右横踢+右侧踢+左右双飞、

  左前横踢+右后踢+左右双飞

  二、进攻+进攻+防守:

  右劈腿+左右双飞+左后旋踢、右横踢+左横踢+右劈腿、

  左横踢+右高横踢+右劈腿、右横踢+左劈腿+右劈腿、

  左横踢+左右双飞+右劈腿

  第十三组

  一、进攻+防守+进攻:

  左前横踢+左劈腿+左右双飞、右前横踢+左后旋踢+左右双飞、

  左右双飞+左后旋踢+左右双飞、左右双飞+左侧踢+左右双飞、

  左劈腿+右后踢+左右双飞

  二、进攻+进攻+防守:

  右前横踢+左横踢+左劈腿、左前横踢+右高横踢+右劈腿、

  左前横踢+右劈腿+左劈腿、左右双飞+左右双飞+右劈腿、

  左劈腿+右横踢+左劈腿

  第十四组

  一、进攻+防守+进攻:

  左劈腿+右劈腿+左右双飞、左劈腿+右后旋踢+左右双飞、

  右劈腿+右侧踢+左右双飞、左横踢+右后踢+右前横踢、

  右横踢+左劈腿+左前横踢

  二、进攻+进攻+防守:

  右劈腿+左高横踢+右劈腿、劈腿+劈腿+劈腿、

  左劈腿+左右双飞+左劈腿、左横踢+左前横踢+右后踢、

  右高横踢+右前横踢+左后踢

  第十五组

  一、进攻+防守+进攻:

  右横踢+左后旋踢+左前横踢、左横踢+左侧踢+左前横踢、

  右前横踢+左后踢+左前横踢、右前横踢+右劈腿+右前横踢、

  右前横踢+左后旋踢+右前横踢

  二、进攻+进攻+防守:

  左劈腿+左前横踢+右后踢、左横踢+左前横踢+右后旋踢、

  右前横踢+右前横踢+左后旋踢、左高横踢+左前横踢+右后旋踢、

  左右双飞+右前横踢+左后旋踢

  第十六组

  一、进攻+防守+进攻:

  左前横踢+左侧踢+左前横踢、左右双飞+左后踢+左前横踢、

  左右双飞+左劈腿+左前横踢、左右双飞+左后旋踢+左前横踢、

  左右双飞+右侧踢+右前横踢

  二、进攻+进攻+防守:

  左劈腿+左前横踢+右后旋踢、右横踢+右前横踢+左劈腿、

  左前横踢+左前横中+右劈腿、右高横踢+右前横踢+左劈腿、

  左右双飞+右前横踢+左劈腿

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