女性练习跆拳道的好处

女性练习跆拳道的好处

　　当前许多都市女性都练习起跆拳道，并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚洲的韩国、台湾地区有八成以上的女子接受过TKD训练;北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子TKD发展迅速，已成为都市女性喜爱的运动，女子通过跆拳道的训练，能获得以下功效：

女性练习跆拳道的好处

　　1、改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准;

　　2、增强女子体质，提高心血管机能水平;

　　3、磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质;

　　4、提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境;

　　5、培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质;

　　6、减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作;

　　7、把TKD作为一门才艺，通过表演，展现自我风采;

　　8、通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。

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