冬季练习跆拳道的注意事项

冬季练习跆拳道的注意事项

　　冬季练习台跆拳道的注意事项有哪些呢?下面一起来看看吧!

冬季练习跆拳道的注意事项

　　冬意渐浓，天气越来越寒冷，孩子也频频感冒。很多家长开始担心孩子在跆拳道训练中着凉，于是就在孩子道服里套上厚厚的保暖衣，羊绒衫捂着。这样穿着，对孩子训练到底有没有帮助呢?下面我们一起来看看一位行医四十余年的儿科医生口述：

　　道服里，外套外。每到秋季，来医院就诊的孩子里，冻病的不多，更多的是给捂出来的毛病，而且一般都是老人带的孩子会更多出现这样的情况，因为老人体寒，天冷了会立刻给孩子捂上，怕冻着孩子，其实这样做反而会给孩子添病。

　　孩子新陈代谢旺盛，怕热不怕冷，而且孩子经常处于停不下来的活动状态，所以在孩子运动时穿衣一定要注意。

　　在人体运动过程中，体内会排出很多汗液，如果没有及时排干或更换，会让人感觉凉湿，这样更容易感冒，所以建议孩子在运动时给孩子最里层的衣服注意选择吸水性强，易干透型的，在最外层注意选择有防风性能，透气性又好的外套。

　　在跆拳道中，道服本身就是易干透型的，所以做家长的大可不用在道服里套保暖衣，羽绒背心等，这样反而更容易着凉，而且又影响孩子运动。在跆拳道训练中家长只需在孩子道服外套上一件保暖性强的外套就可以了，热了方便脱，凉了可以及时穿。

　　总结一下，冬季跆拳道训练正确穿着：“道服里，棉袄外”。“热了脱，凉了穿，保温又保质”。

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