二十四式太极拳的口令大全

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二十四式太极拳的口令大全

　　太极拳是我们国家一项宝贵的文化遗产，它是我们祖先在长期的生活实践中创造出来的一种行之有效的身体锻炼方法。下面小编为您收集整理了二十四式太极拳的口令，希望对您有帮助！

　　1.起势

　　向左开步双臂平提屈膝下按

　　2.左右野马分鬃

　　丁步右抱转身上步弓步分掌后坐撇脚丁步左抱转身上步弓步右分后坐撇脚丁步右抱转身上步弓步左分

　　3.白鹤亮翅

　　跟步中抱后坐右转虚步亮掌

　　4.左右搂膝拗步

　　右落左拨丁步反提弯肘上步搂膝推掌后坐撇脚丁步反提弯肘上步搂膝推掌后坐撇脚丁步反提弯肘上步搂膝推掌

　　5.手挥琵琶

　　跟前半步后坐转腰虚步合手

　　6.左右倒转肱

　　右后摆掌提膝弯肘左退右推左后摆掌提膝弯肘右退左推右后摆掌提膝弯肘左退右推左后摆掌提膝弯肘右退左推

　　7．左揽雀尾

　　丁步右抱转身上步弓步左棚向左伸展后坐右捋转腰搭臂弓步前挤后坐拖掌弓步双推后坐扣脚丁步左抱转身上步

　　8. 右揽雀尾

　　后坐扣脚丁步左抱转身上步弓步右棚向右伸展后坐左捋转腰搭臂弓步前挤后坐拖掌弓步双推

　　9.单鞭

　　后坐扣脚左转按捋反掌右转丁步勾手转身上步弓步推掌

　　10.云手

　　后坐摆掌右转左扣左转收步右转撤步左转收步右转撤步左转收步

　　11.单鞭

　　反掌右云丁步勾手转身上步弓步推掌

　　12.高探马

　　跟步仰掌虚步推掌

　　13.右蹬脚

　　穿掌收脚上步开掌丁步叉抱提膝反掌开掌蹬脚

　　14.双峰贯耳

　　收脚并掌落步垂手弓步贯拳

　　15.左蹬脚

　　后坐扣脚左转开掌丁步叉抱提膝反掌开掌蹬脚

　　16.左下势独立

　　收腿勾手仆步穿掌撩掌勾手提膝挑掌

　　17. 右下势独立

　　右脚点地左转勾手仆步穿掌撩掌勾手提膝挑掌

　　18.左右穿梭

　　左转落步丁步左抱右转上步右架左推后坐翘脚丁步右抱左转上步左架右推

　　19.海底针

　　跟步按掌提膝抽掌虚步插掌

　　20.闪通臂

　　上步提手右架左推

　　21．转身搬拦捶

　　后坐扣脚右转摆掌丁步抱拳圈脚搬拳上步拦掌弓步冲拳

　　22.如封似闭

　　后坐拖手弓步双推

　　23.十字手

　　后坐扣脚右转开掌收步叉抱

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