太极拳练习有什么禁忌

太极拳练习有什么禁忌

　　太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。那么太极拳练习有什么禁忌呢？来和小编一起看看吧。

　　1、忌过火求功：

　　练太极拳关键是搭好桥，调好息，只有文火攻之才有津液满池，丹药而养。口腔不松，牙关紧闭，搭桥过紧，就会口干味苦，损精耗气。

　　2、忌僵硬练力：

　　太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌。

　　3、忌突击使招：

　　太极拳的技击法则是：不撞不顶，逆来顺受，以力而化力，以四两拔千斤。突击使招不但不能取胜，反而容易两败俱伤。

　　4、忌松散无力：

　　松是太极拳之门，是太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。

　　5、忌串门走户：

　　太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。

　　6、忌杂拳同练：

　　练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。

　　7、忌过急速成：

　　功不是单靠学能得到的，而是练出来的，只有练至火喉，才能水到渠成，没有直通车，欲速而不达也。

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