42式太极拳能治什么病

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42式太极拳能治什么病

　　练习42式太极拳能治什么病呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！

　　一、42式太极拳是“文明病”的克星

　　它的松静自然，有利于阴阳、虚实进退自如地转化，对人体神经系统有重要保健作用。当今社会科技发达，用脑时间多，体力劳动时间少，工作时数短，休闲时间长。使肢体过于清闲，大脑皮质相应区域的高度集中，导致交感神经过度兴奋，肾上腺素分泌增多，副交感神经兴奋性相对降低，两者长期处于不协调状态，不利正常生理活动而影响健康。造成眩晕、失眠等症状不断产生。加上吃过多不科学的营养品和“洋酒”，故导致高血压、高血脂、高血糖、冠心病等“文明病”疯狂向一些富有者、知识界、脑力劳动人群袭来。这时提倡练42式太极拳，意义重大。因为练太极拳强调松静、自然，且有节奏感，是一种自我调节过程。它可以促进大脑皮层及皮层下的中枢处于有益的兴奋与抑制相协调的作用。42式太极拳是一种“松柔圆活”的雅态运动，能使一身之气充沛活跃，使分布在大脑中的毛细血管大量开放。从而保证脑组织的供血量，促进脑健康。

　　二、练42式太极拳能防治呼吸道疾病

　　练太极拳所用的是腹式呼吸，主要是通过横隔肌的升降促进胸廓开合，可调和肺部呼吸，提高肺泡活动系数。据有关资料证明腹式呼吸能使肺的通气量大大增加，横隔肌每下降l厘米就可增力l肺通气量250-350毫升。练太极拳要求“柔、匀、细、长”的呼吸方法不仅适合于人体正常生活节奏，更有利于身心健康。即使对患有呼吸道疾病的人，坚持练太极拳也可增强体质，促进康复。多少患肺气肿、肺结核的病人，在医生的指导下，坚持练42式太极拳得到痊愈。因为肺通气量适当增大，进入人体内的氧相应增加，有利于全身新陈代谢。血液含氧量提高，各脏器的活动功能也增强了。

　　三、练42式太极拳能增强消化功能

　　太极拳提倡“虚胸实背”、“气宜鼓荡”，腹腔血液供应充足，腹腔静脉血液迅速回流到心脏，使腹腔环境循环畅通，使平滑肌得到充足的营养，促进消化器官保健。加上练拳时横膈肌上下起落，对胃、肠、肝、胰起到良好的按摩作用，促使消化腺大量分泌消化液，食物得到完全消化。吸收率提高了，水谷精微吸收提升，使肾精得到相应补充，促进人体健康长寿。

　　四、练42式太极拳能强化骨骼、肌肉和关节运动的韧性

　　太极拳运动对骨骼、肌肉、关节的保健是多方面的。首先太极拳动作的松柔，要求骨骼肌肉关节，“节节松开，节节连贯”，能使肌肉、骨节灵活。腹松“气沉丹田”，气足能使神经、肌肉血液循环正常化。“气敛入骨”，使神经冲动，致使血液正常循环，于是骨骼、肌肉、关节能得到充分的营养和锻炼。从事太极拳运动的人，一般都血气旺盛，这又能促进新陈代谢，改善骨髓的造血功能。

　　实践证明，练42太极拳，省时省力，健身、防病、治病。从上世纪90年代以来．许许多多太极拳爱好者都从练42式太极拳中受益匪浅。过去一直被人们忽视的运动疗法，今已被运用、被重视。事实证明，无论治疗、康复、预防、保健，其作用都是不可估量的。历史证明，我国是最早应用体育运动健身和防治疾病的国家。运动治病在我国最古老的经典《黄帝内经》中就有记载：“其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻”（即是运用经络按摩）。早在1800多年前，华佗曾创编了“五禽戏”，学“虎、熊、鹿、猿、鹤”行走动作进行运动锻炼，流传很广。它的理论是人身常动摇则谷气消、血脉流通、病不得生，正应了“流水不腐，户枢不蠹”之古训，这给运动养生保健提供了有力的佐证。

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