太极拳主要名词解释

　　导语：大家都知道太极是我国历史悠久的一种保健方式，但是真正知道太极的人却在少数，那么太极的含义是什么呢？以下是小编为大家精心整理的相关知识，欢迎大家参考！

　　太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的.韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。

　　1.什么叫“太极拳”？

　　解：第一要以静制动；第二要以柔克刚；第三要以慢胜快；第四要以寡御众。违背这四个原则就不是太极拳。

　　2.什么叫“太极”？

　　解：太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。

　　3.什么叫“阴阳”？

　　解：阴阳按太极拳讲，“虚为阴，实为阳”。虚手、虚脚为阴；实手实脚为阳；合为阴、开为阳；柔为阴、刚为阳。阴阳对立统一，缺一不可，二者互相转化，互为阴阳。

　　4.什么叫十三势？

　　解：十三势分为“八法”、“五行”。“八法”是指：掤、履、挤、按、採、挒、肘、靠。“五行”：进、退、顾、定、盼。

　　5.什么叫“内三合”？“外三合？

　　解：“内三合”“外三合”统称“六合”。

　　“内三合”——心与意合；意与气合；气与力合。

　　“外三合”——手与脚合；肘与膝合；肩与胯合。

　　6.什么叫内缠？什么叫外缠？

　　解：内缠——以手往里缠，大拇指领劲：一、二、三、四、五，以手领肘，以肘领肩，以肩领腰。

　　外缠——以手往外旋转，小指领劲，一、二、三、四、五，以腰催肩，以肩催肘，以肘催手。

　　7.什么叫三节？

　　解：总体来讲，头为上节，腰为中节，腿为下节。

　　分开来讲：头部——额为上节，鼻为中节，口为下节。

　　身部——胸为上节，腹为中节，丹田为下节。

　　腿部——胯为上节，膝为中节，脚为下节。

　　臂部——腰为上节，肘为中节，手为下节。

　　手部——腕为上节，掌为中节，指为下节。

　　上节不明，无依无宗；中节不明，满腔是空；下节不明，颠覆必生。

　　8.什么叫四梢？

　　解：发为血之梢；舌为肉之梢；齿为骨之梢；指甲为筋梢。

　　9.什么叫六进？

　　解：既知三合，犹有六进。

　　头：为六阳之首，而为周身之主，五官百骸莫不体为向背，头不可不进也。

　　手：为先锋，根基在脚，脚不进，则手却不前，手进脚也进也。

　　气：聚于腕，机关在腰，腰不进则气馁而不实。腰贵于进者也。

　　意：贯周身，运动在步，步不进而意则索然无能为矣，必取进也。

　　上左必进右，上右必进左，共为六进。

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