怎么学太极拳

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怎么学太极拳

　　如果你想参加套路比赛或者参加表演的，你就练国家套路的太极拳；如果你想参加技击应用（如散打、搏击）的比赛，你就修练民间传统的太极拳，但必须从基本功开始；

　　如果你想练太极心法，修心养性、祛病健身、延年益寿，你就修练套路比较长的民间传统的太极拳，时间一般在30分钟以上，这样修练太极拳就会有明显的提高。

　　一是选准一门太极拳。

　　专门学练某一武林门派的一种太极拳，所称民间传统太极拳。我看后者是比较可取的，而且所练太极拳的效果也比较明显，不但动作准确，而且打出来的拳架也美观大方，更主要的是健身作用明显。

　　二是练好拳架。

　　练好拳架是练太极拳的基础。也是先师们所总结的叫练体固精。首先，第一位的就是，通过练好拳架，先把自己的身体练好，调整好。

　　三是意会动作要领的技击含义。

　　太极拳作为武术的一个重要拳种，离开了技击应用就不称其为武术。而太极拳作为武术它又是达到太极功法和太极心法的一个重要过程。太极拳的技击应用它并不是目的，它的主要目的就是达到身体的阴阳平衡，精、气、神、虚为混然一体的太极之光。所以掌握好太极拳每个动作的技击应用，是达到太极高层次的一种途径、一种手段。

　　初学太极拳最大的障碍是好高骛远，急于求成。

　　太极拳好比是爬悬崖，初始阶段是最难的，但是只要爬到崖顶，后面几乎就是一马平川；又好象是种果树，不可能今天下种，明天就发芽，后天就结果，必须得几年如一日的浇水施肥，修枝剪叶，但是树长成之后，你就可以年年享受甜美的果实了。

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