太极拳推手力学原理要点

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太极拳推手力学原理要点

　　太极的整个训练体系其实就是浑圆力的培养与运用。站桩、拳架、抖大杆、拧太极尺.发力等基本功是力量的培养，而推手、散手则是力量的运用。下面小编为大家整理的太极拳推手力学原理要点，欢迎大家阅读浏览。

　　1 推手中杠杆力原理的运用

　　无论是单推手还是双推手，都避免不了前臂的交叉接触，而在搭手的瞬间，在杠杆原理的权衡之下，位置是否合理，是占便宜还是吃亏等问题就会出现。一般在双推手中会出现以下几种情况：

　　(1) 甲用前臂的中间一段压在乙的前臂腕关节处，这种搭手形式显然是甲占了便宜的。而这个如此简单的问题，却往往被人们所忽视。所以我们千万不要用手去推手，而要尽量用自己靠近肘关节处的前臂的后段去搭对方的腕部。

　　(2) 双方搭手以后，甲的手臂比较靠近自己的身体，而乙的手臂前伸较长，离自己的身体较远，那么此时甲方在形式上又有利于乙方。就如掰手腕一样，甲方曲臂而乙方直臂，孰利孰亏，一目了然。

　　(3) 推手中，手臂无论在上还是在下，都不可直线的去推、拧、压、抬。因为直线运动产生的力是平面的绝对力量，而不是平衡均整的浑圆力。正确的做法应是利用关节的曲折做相反的杠杆运动。即把前臂看成一根撬棍，把双方两臂交叉之处作为支点，利用身体的重量或脚蹬地的反作用力来完成简单的杠杆运动。

　　以上三种情况就充分体现了杠杆原理在推手中的作用。

　　2 推手中斜面原理的运用

　　在太极拳的训练过程，无论两臂的姿势如何变化，都要保持一定的身体安舒度。两臂永远都是一个斜面的间架。两肘始终保持横撑竖裹之力，不能抬平。因为一出现平面，就没有力量了。如果非要抬平不可，那么我们就干脆将肘关节在上，腕关节在下，形成一个向下的斜面，仍不失斜面原则。这样做的目的是为了实战的需要，当对方进攻时，如果我们以平面应对，因毫无支撑力所以很容易给对方创造机会，甚至承受对方百分百的力量。而以斜面应对，由于斜面特有的支撑力，会大大降低对方的力量，起作用的只是其一部分力量。这无疑会减轻我们手臂的负担，实际上是增强了自己的力量。总之，无论是进攻还是防守，都要充分利用斜面原理。

　　3 推手中螺旋力的运用

　　所谓螺旋力原理就如农村井台上的辘轳一般，就是可以连续旋转的杠杆。螺旋力在拳术中的运用也是很普遍的。拳谚曰"：起是钻，落是翻，起手如钢锉，回手似钩杆"、"腰似车轮腿似钻"等等都是对螺旋力生动的写照。形容此力为"：螺旋力要多面螺旋，全身各部梢一动作，都有螺旋力。"此力形成原因是：在随便动作时，全身大小关节都要有支撑力，所有部位都形成钝形三角，此时，力欲膨胀，又欲收缩，因而全身各部都起了螺旋力，就连腿下也应如此。在用这种力时，全身都成钝形三角，然后突然变换力的方向，如同爆炸一样，"砰"的一下就发出了螺旋的力量。在太极拳推手中没有直出直入的劲力，要求手臂乃至整个身体都要培养螺旋用力的能力，只有螺旋用力才能将多种力量凝成一股力量。螺旋的利用会节省很多力量，同时也会增长很多力量。

　　4关于推手中力量运用的问题

　　力量的瞬间变化推手时要始终保持力量的均匀适中，不松也不紧，让对方觉察不出你的意图，即前面所讲的"意不有象。"只有在这种情况下，我们才能根据对方劲力的大小虚实而相应的变化出各种劲力。需要强调的是，这里所讲的"根据对方的劲力"是相对而言的。以为我们找不到对方的破绽，所以我们只有随，随是为了找机会进攻，而不是一味的随。如果有机会，则直接进攻。就如水一样，正因为它无形，才可以成为任何形状。

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