何谓太极拳“松功”

何谓太极拳“松功”

　　太极拳作为区别于外家拳种的内功太极拳，它所以被人们称之为国之玫宝，不仅因为它与几千年的中华文明，中华文化相联系。松功是太极拳内劲或内功修炼的重要一环，是练习内功太极拳的基本要求。下面就随小编一起了解下何谓太极拳“松功”吧。

　　“太极松功”的内含

　　太极拳的修炼方式或者称之方向，与其它拳种是截然不同的。这不是一开始就去练劲，更不是通过刚性锻炼，增强肌肉的韧劲而壮力，恰恰相反，它要求修炼者全不用力，在“用意不用力”的行功走架中，找大松大软、找虚无的气势、找神明感应、找莫测的变化。从一定意义上讲，这就是“太极松功”。

　　杨澄甫说：“要松、要松、要松净，全身心松开，不松就是挨打的架子。”少候说：“太极拳就是因为松松软软的，打出的劲才非常大呢!”

　　“松，要全身筋骨松开，不可有丝毫紧张，所谓柔腰百折若无骨，只有筋耳，筋能松开，其余尚有不松之理乎!”

　　所以，太极拳的“松功”应包括以下几点内含：

　　1、要在思想意识上，神意内含以存静养;劲道始有收藏。一拳一动不忘松净，灵慧才能生长。

　　2、从形体上，在思想意识的引导下，逐步达到最大限度的松柔。日日以松沉之心意去灌输，久之自能得到真正的放松。

　　3、在松的标准上，要求不仅从精神、肉体、关节、筋络等内外俱要松净、松透，而且要松得一丝都不能承受外力，即“一羽不能加，蚊虫不能落”;松到没有一毫杂念。盘拳如梦游一般。

　　“松功”的意义

　　周身松开，上下完整是太极拳必需的条件。如动作不整，整而不松，或光肩松而腰、胯、筋、背不知如何松或肘、腕、指节等不知如何松……此皆非正宗传授也。

　　可见，松对于练好太极拳意义非常重大。

　　首先，松软是太极拳的宝贝是灵魂，懂得什么是正在松软，练拳才会进步。非松软纯净内劲不生，如不松软，反不如不练内功。极松软，然后极坚刚。

　　其次，松是练习内功太极拳的基本要求，“一举手、一投足，稍一用力即落旁门。”可见，“一分松、一分功，松到一无所有的真功。”

　　再次，松是练习内气的基础。不能彻底放松，内气在体内永远也形成不了，真正松透确实不易，全身入松非下一定功夫不可。一心想松，久之身势自能放松，动以心气为主，四肢跟随自然会整，呼吸纯任自然，内外自能合一，拳意才自能上手。

　　总之，太极拳练到老，不外一个松字，如有一点不松，不节不松，到老仍是不通。

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