速录双手并击对指法的要求
1、坐姿与单键打法相同：脚放平，腰坐直;挺起胸，眼平视
2、速录的突出要求：四句话——五指微曲，“闪电”出击，归位成行，低指轻弹。
在计算机键盘正确操作的基础上，重点强调以上四句话。
1)、五指微曲：强调五指要收拢，小指、无名指不要翘起，掌腕部不要贴在桌面上，也不要过分悬腕。
2)、“闪电”出击：强调手指出击的速度要像“闪电”一样快。
3)、归位成行：归位ASDF-JKL;这八个键位上，强调归位精确迅速，手指不能压在键缝中间。飞耀速录的归位概念有所区别：有单键归位(打一键归位)、字归位(打一字后归位)、词归位(打一词后归位)，句归位(打一句后归位)。开始都从字归位练起。
4)、低指轻弹：手指与键面的'距离越低越好，不要“按键”要“轻弹”，有“弹”的动作但不要太重。
3、指法中，最重要的一点是“弹”，这一点占指法总分的80%，不会弹，即不及格。弹：瞬间击键，指尖弹 键;按：接触键的时间长，多数是手没有拱起来，用指肚击键。
4、指法校正：
一、五指微曲(收拢，小指不要翘)
二、第一指关节与键盘水平角度应大于45度(各指的第一指关节都在45度到90度之间)
三、指离开键面得距离不应大于1公分。
四、手腕不应压在键盘或桌面上，应离开至少1公分距离。
五、手腕不应过高悬起。
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