嗓音常见病及其成因

相关推荐

嗓音常见病及其成因

　　歌唱活动是以人体自身为乐器的，因此，嗓子的健康与否，就直接影响着演唱的质量与寿命，为了更好的保证自己的演唱生涯，加强对嗓子保护是非常重要的，下面小编就给大家介绍一下吧!

　　嗓音常见病及其成因

　　一、嗓音常见病及其成因

　　1.呼吸道病变

　　包括急性或慢性咽炎、喉炎、气管炎、扁桃腺炎和各种鼻炎等。呼吸道的病变可能由病毒感染引起，如我们通常所说的“伤风”“感冒”。也可能是由于发声方法不正确，对嗓音使用不当，不注意保护造成的。

　　呼吸道各部位的病变，会使歌唱的呼吸和共鸣产生故障：一方面使这些部位的肌肉运动失去灵敏性，另一方面又因为发炎、红肿、充血等改变共鸣腔体的形状。如急、慢性鼻炎产生的闭塞性鼻音，会堵塞发声通道，再如气管炎引起咳嗽，会因为气流的冲击把嗓子咳哑。伤风感冒时，声带往往充血，咽喉容易疲劳，抵抗力下降，比较容易引起喉咙其他部位的病变。反之，发声方法不对，不注意保护嗓子，也容易引起伤风感冒，这也是有些人学唱以后经常感冒的原因。

　　2.声带小结

　　也称为结节性声带炎。声带小结是从声带边缘长出的类似粟粒大小的突起。它是声带慢性炎症的病变反应。小结的发生常有一定的规律性，几乎总是在声带的前中三分之一交界处，并且往往是左右对称。

　　声带小结的生长使声带的形状发生了变化，声带边缘的光滑度、声带的张力和振动频率都受到了影响：因此，轻者发声很容易疲劳，声音不干净，尤其是发高音困难。重者声音变暗，声音嘶哑，甚至说话都感到困难，根本无法进行歌唱。

　　声带小结的发病串比较高，且女声多于男声，高音声部多于低音声部。

　　声带小结的发病原因，大多是由于嗓音使用无节制和唱法不对头。有的人在呼吸控制能力不强的情况下，还喜欢唱高音;有的人喜欢用气息猛烈地冲击声带，使呼吸与声带肌、喉肌之间的平衡失调，造成声带相互磨擦过度发生小结。

　　3.声带息肉

　　这也是歌唱职业病之一。声带息肉与声带小结不同的是，它常是单发的，是最常见的喉部假性肿瘤，也有可能是声带局部创伤的病变反应，息肉在男声中较多见。

　　声带息肉的生长部位，可能在声带的表面，也可能在声带的边缘，因其部位的不同，声音嘶哑的程度不同。

　　声带息肉的发病原因，也大多是由于滥用嗓音，疲劳过度，以及发声方法不当造成声带相互摩擦过激而产生了运动性创伤，或是慢性炎症刺激了病变反应。

　　4.声门运动障碍

　　也被称为喉肌疲劳或喉肌弱症。主要表现为声门闭合不良、边缘振动不灵活、发音不持久、嗓音容易疲劳、无耐久力、高音费力、弱声也十分因难。

　　声门运动障碍形成的原因，也是长期用嗓不当造成的。其根本原因在于：在长期的发声活动中，呼吸肌、喉肌、咽肌和舌肌使用不协调，或收缩过度，歌唱发声时，这些肌肉互相关联，互相影响。吸气吸得太浅，会使气流猛烈地冲击声带，喉肌、舌肌在声带抵挡不住寸，也会宋帮助挡气，这样势必又挤压喉器，迫使调节声带的各种披裂肌的运动受到不应有的阻碍和限制，时间长了，披裂肌就会由劳损而麻痹，使声门运动形成障碍。

　　二、嗓音保健

　　(一)良好的身心健康是嗓音保健的重要基础

　　1.健康的身体

　　对于一个歌者来说，除了以科学的发声方法做保证之外，健全的体魄是十分重要的。因为，全身健康是嗓音的生理基础。人体各个器官之间有着密切的联系，无论哪部分器官出了毛病，都会影响全身：保持了健康的体魄，就为科学发声提供了必不可少的物质保证。常言说：体壮声洪.体弱声嘶。

　　人的身体的强弱也不是固定不变的。如果消极懒惰，强的也会变弱;如果勤于锻炼，注意自我保健，弱的也能变强。锻炼不仅能增强体力，而且也能加强嗓音的耐久力及嗓音对疾病的抵抗能力。

　　2.健康的心理

　　歌者的心理健康与身体健康一样也具有重要的意义。人体的发声活动也同人体的其他活动一样，是受心理支配的。人是在群体中生活，同时也是在自然环境和社会环境中生活，客观现实的积极的或消极的刺激，以及大脑功能产生的积极的或消极的活动，都会影响机体做出相应的生理反应。不能设想一个精神萎靡、思想涣散的人能口昌出激情洋溢的歌曲。另外，过度的喜、怒、忧、思、悲、惊的情绪，对发声生理的影响也很大。所谓“七情致病”“暴怒失言”就是说的心理因素对发声生理的影响。

　　(二)良好的生活规律是嗓音保健的重要环节

　　卡鲁索曾说：“我个人是用合理的生活方式来解决保护嗓音这一问题的。”当我们掌握了科学的发声方法，又有了良好的生理与心理的健康，那么注意培养自己良好的生活规律，就成了嗓音保健的重要环节。

　　1.注意劳逸结合，合理安排睡眠

　　在工作和学习的安排上，我们要注意劳逸结合，不能让身体和嗓音过度疲劳。这主要表现在合理地、科学地安排练声时间。要根据自己的身体和精神状况，安排自己的工作量，这是没有一定之规的既要勤奋学习，刻苦锻炼，舍得吃苦，又不能违背科学规律地蛮干。

　　睡眠是嗓音保健的重要组成部分，是维持肌体正常生命活动的自然休息。睡眠不足，体力便无从恢复.在睡眠不足的情况下，嗓音较之平常容易疲劳，缺少色彩。一般要保证七至八小时的睡眠：否则容易引起精神萎靡不振，注意力不集中，工作效率低。当然，这也要根据各人的体质的具体情况，体质不同对睡眠的需要也有不同，

　　2.注意饮食，克服不良嗜好

　　注意饮食不仅要保证营养，还要注意营养的平衡性和规律性，少食辛辣刺激性食物，以清淡为宜：同时饮食习惯中，最不好的就是暴饮暴食了。暴饮暴食既有损于身体，也影响发声器官的正常活动：因此，要养成定时定量的饮食习惯。在演出或上课、练声之前，不可食用油腻食物，也最好不吃瓜子，花生、饼干之类的零食，另外也要尽量少吃辣椒、生葱、生蒜等刺激性较大的食物：

　　烟、酒虽是极为普遍的嗜好，但对于歌者来说仍为一种不良嗜好。烟草中的尼古丁、烟焦油、糖醛等多种有毒物质，对发声器官的危害更大。饮酒不仅使口腔、食道直接受刺激，而且能引起全身血管、发声器官和咽喉黏膜血管扩张、充血，对歌唱影响很大。

　　3.注意不要病中滥用歌喉

　　有的歌者学艺心切，常在歌喉患病未痊愈时，拼命练声：有的甚至主张愈是嘶哑，愈是要练，这是完全违反科学的说法，毫无道理，不足为取。女士在月经期间声带和喉部发生充血和水肿.此时如用嗓过度，极易引起声带小结等病变，所以应节制用嗓，注意适当的休息，

　　对嗓音的保护

　　1、发声方法不正确是毁坏嗓子的祸首，道理前面已讲过很多了。所以积极学习和掌握科学的发声方法是一项最有效，最重要的保护嗓子的办法，否则，声带的病即使治好了，还会再度患病。

　　2、练功后大汗淋漓时，声带是充血状态,此时不要马上练嗓子,最少要等半小时以后再练嗓。

　　3、洗澡以后，血液循环加快，血管膨胀、变薄，声带也会充血，所以不要边洗澡边练唱。

　　4、感冒时或女同志经期高潮日都不宜练唱，因为声带正呈充血或水肿状态。

　　5、旧社会老艺人为适应经常要在“野台子”上唱戏的需要，故主张清早迎着西北风练嗓，这种作法是不科学的。人的身体突然遇到冷风刺激易患感冒，何况对于声带呢!现在农村也普遍有了自己的剧场，野台子时代已经过去，迎风练嗓更是要不得的,有的人迎风练几声,嗓音马上就哑了，这种教训不能不吸取。

　　6、练功以后或者一场戏演完时，满头大汗，此时切忌大量吃冷饮，因为这和迎着西北风练嗓有同样的效果。天很热时，用凉水冲澡，图一时痛快，结果把嗓子搞坏的例子也是屡见不鲜的。

　　7、气管发炎引起咳嗽，咳嗽造成对声带的毁坏，已引起医学界的高度重视，作为演员本身，更不能掉以轻心，必须及时采取治疗措施和注意平时有效预防。

　　8、接新戏后，由于对唱腔不熟悉,切忌急于大声唱或应付响排,这种情况下坏嗓子的也不少，因为声带运动还不能适应新的唱腔，所以一定要采取小声哼哼,哼到对唱腔熟悉了,在放开声音唱。

　　9、心情特别不好的时侯，最好不要练唱，因为歌唱状态的好坏和心情如何有很大的联系，心情不好，笑肌懈怠，横膈膜也不听调动,精气神儿也没有了。这样情况下练唱,只能靠声带单独“支撑”，所以此时最好不唱。有演出任务在身，实在非唱不可，只好借助小半杯葡萄酒，使自己尽量兴奋起来再唱(不是白酒)。

　　10、酗酒者，易形成鼻粘膜和咽腔长期充血，声带状况当然不能保持正常。睡眠不足时，血液多酸性，肌肉就不听调动，声带负担必然加重。所以，演员要注意建立良好的生活规律，不要效仿旧社会时某些艺人的散漫习气和不良的精神状态。

　　11、发怒时的喊叫，嗓音完全是挤卡的，喉头急剧上提，气急败坏，过后马上嗓子就哑了。

　　12、超负荷的使用嗓子，即使发声方法正确也难免出问题，何况戏曲演员不仅唱还得表演(加上身上头上戴的穿的)，负担比唱歌演员要重得多。一些声带患运动性创伤症的人，主要是声带的负荷能量大大超过而引起的，应注意防止。

　　13、性格和声带得病也有直接关系。爱激动的人，不仅说话多，而且越说嗓门越大，对保护声带不利。性格内向者，坏嗓子的较少。因此，为了保护嗓子，也要努力培养自己的涵养，为事业改变自己易暴躁的性格。

【嗓音常见病及其成因】相关文章：