钢琴初学者如何掌握正确坐姿

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钢琴初学者如何掌握正确坐姿

　　学习钢琴第一步先要掌握正确的坐姿。坐的位置与姿势对于钢琴演奏的手位、用力、跑动、移动、转指等等环节均有影响。坐的位置与姿势的不正确，会十分影响弹奏质量。那么如何找到正确的坐姿姿势呢，下面小编为你整理了相关内容，希望对你有所帮助。

钢琴初学者如何掌握正确坐姿

　　正确的坐姿在于把握住三个支点：

　　坐立点

　　首先是坐立点，也就是我们坐在琴凳上的重力点。由于钢琴是坐着弹的，臀部自然是最重要的身体承重点，这里需要注意以下几点：

　　一、臀部不要坐满整个琴凳。

　　如果琴凳坐得太满，由于受力点的面积太大，就会导致身体重心位于屁股上，使得双脚放空失去支撑，发力没有了根基，也不利于身体灵活移动。

　　二、琴凳高低要调整好。

　　如果椅子过高，就会导致手指触键时用力不均;而椅子过低，就会使力量滞留在手臂，而手指不便于独立用力，这样弹出的每一个音都生硬。此外，拇指在这种情况下运动时，特别是在穿过其他手指时，也会变得不易。所以琴凳高度要事先调好。

　　判断琴凳高低是否合理，可以通过双手放在琴键上，前臂是否与琴键平行来断定。

　　三、琴凳与钢琴的远近距离要把握好。

　　如果座位离钢琴太近，就会影响我们双手的活动范围，而我们的身体，也会因为太靠前而受到两边手臂的限制;如果坐得太远，手臂伸太直，就会造成手臂和肩膀肌肉的紧张，不仅无法将力量传输到手指，还会阻碍手指的用力，只有远近合适的时候，我们将来在弹奏一些远距离大跳的动作时，才能够有准确性。通常判断琴凳的远近是否正常，我们可以将双手放在琴键上，看看手臂与键盘是否成直角来断定。

　　琴凳离钢琴的远近距离直接决定了人体与钢琴的距离。琴凳放得太近，身体会把肘部挡住，两肩可能与身体夹紧而致使手臂无法顺利左右移动，两手弹到向中间靠拢的位置就会以斜角触键，无法保持手指与键盘成一条直线。琴凳放得太远，手臂可能伸直地演奏，那样无法控制手指有效地跑动。要不然，人体可能过于前倾以使手指接触键盘，导致整个身体对指尖的无谓压力。

　　脚支点

　　弹奏的力量是顺着身体——手臂——指尖的方向运转的，所以弹奏时可以将身体前倾，以脚支点稳定我们的弹奏重心，将力量前移，贯穿于指尖，而这就是为什么要在那些年纪较小、脚无法着地的孩子脚下垫一个脚凳的原因。

　　重力支点

　　最后是手型摆好之后找到合理的重力支点。对于钢琴弹奏来说，整个钢琴88个琴键的掌控，以及进行速度、音色等变化，都需要我们运用不同的肌肉来进行操作，而这些力量，最终落在手指与键面的支点上(在手掌靠前上方)，才得以承载和展现，弹出饱满、圆润、具有穿透力和感染力的音乐来。

　　也就是说，一个正确的坐姿，是通过座位(屁股)、脚和手这三个重力支点，形成一个稳定的三角形来共同平衡和协调弹奏的。换句话说，假如你没有一个正确的坐姿，你就无法拥有一个正确的用力方式。而这好比武术学习，马步蹲好了才有下盘的稳定性，才能够保证将来的一招一式不会有底盘不稳的后顾之忧。所以，在你的留言里，你告诉我你的老师能够指出孩子的问题“才刚开始学琴，可老师总是说他的坐姿不对，要改”真的很了不起。

　　正确的坐姿应当是：臀部不要全部坐满琴凳，只要坐到1/3的位置，身体应支持在两腿而不是臀部上。坐好后，试一下能不能轻松地站起，倘若双腿能轻而易举地将身体支撑起来，就是正确的坐位。人与钢琴的位置应以双臂自然下垂，双手放在键盘上之后，两肘能顺利地在胸前会合为准。双臂应像鸟儿的两只翅膀一样张合自如。琴凳应与钢琴平行，不要斜放。年纪小的学生需要用垫脚板或小矮凳将两脚支撑住，不要让两只脚悬空晃荡。

　　坐的时候，脊椎要挺直，不要随意弯曲，头颈平直，但两肩必须保持放松，自然下垂。肩部完全放松是极其重要的。从学琴伊始的第一课，就必须防止产生任何情形的紧张。肩部、肘部、腕部这三大关节，都要学会自然放松，避免关节僵硬与肌肉紧张。

　　坐姿正确，有利于全身力量向指尖的传送，有利于大指的转弯，有利于位置的大范围左右转移，有利于身体向键盘的低声区(向左)与高声区(向右)的快速移动。

　　人的身高、体积、臂长、腿长各不相同，必须根据自己身体条件决定坐的正确位置。只有坐舒服了，我们才可能在钢琴上奏出真正属于钢琴的高质量的声音。

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