少儿舞蹈基本功的训练

　　少儿舞蹈是由少儿表演或表现少儿生活的舞蹈，对儿童进行德、智、体、美、劳综合教育的重要手段。下面是小编为大家搜索整理的关于少儿舞蹈基本功的训练，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!

少儿舞蹈基本功的训练

　　少儿舞蹈基本功的训练 1

　　一、现状分析

　　少儿舞蹈训练是以人体为工具，通过人体动作的语汇，表达一定思想感情的动态艺术。与成人舞蹈训练不同，少儿舞蹈的旋律更欢快明朗，是根据少儿身心发展的规律编排的。儿童舞蹈训练有利于发展少儿智力，促进少儿道德养成，培养少儿意志品质等特点。各初等学校和舞蹈专业学校必须要认识到少儿舞蹈训练的重要性，从而促进少儿舞蹈艺术的健康发展，让少儿从小就重视舞蹈基本功的训练，培养少儿对舞蹈的感情以及提高其舞蹈欣赏力。

　　二、少儿舞蹈基本功训练的侧重点

　　1.加强少儿舞蹈基本动作的训练

　　身体训练(基本功训练)是打好舞蹈功底的基础，要注重少儿四肢、躯干以及肩、腰、腿、跨等部位的训练。由于舞蹈动作高度美化和规范化，所以必须要有严格的训练程式，讲究训练节奏和技巧。要注重压腿训练，打开少儿腿部关节的`韧带;要注重压肩训练，打开少儿颈肩部关节韧带;注重少儿腿、脚、背部训练，使少儿形成良好的形体和优美的动作;适时合理地加强少儿舞蹈的把杆训练，要特别根据少儿身体的特点，循序渐进地训练，把握好训练尺度;要训练少儿劈腿基本功，拉伸少儿腿部韧带。

　　2.加强少儿心理素质的训练

　　在少儿舞蹈教学中，要特别重视少儿心理因素，提高学生认知能力和吃苦耐劳的精神。加强少儿心理训练，能够避免少儿在舞蹈训练中产生自卑心理和紧张胆怯的情绪。在少儿舞蹈训练中，要强化少儿心理训练，调动训练情绪，采用身心交融的训练方法，更好地促进少儿舞蹈基本功教学。

　　三、加强少儿舞蹈基本功训练的新思路

　　1.要做到音乐和舞蹈的视听结合

　　在现实教学中，要注重培养少儿对音乐的感觉能力和欣赏能力。培养少儿对舞蹈音乐的感受力要加强其音乐欣赏，激发其对舞蹈音乐的兴趣。必须要做到音乐和舞蹈的视听结合，提高其音乐欣赏水平，对少儿进行音乐舞蹈欣赏教育。鼓励少儿理解舞蹈所表达的感情和培养对配乐的欣赏，选用适当的舞蹈教学方法对幼儿进行舞蹈教育，提高其舞蹈技能。

　　2.要充分激发少儿对舞蹈的兴趣

　　在少儿舞蹈训练中，应特备注意舞蹈选材的趣味性，根据少儿心理发展的特点来编排舞蹈，充分调动少儿的兴趣和积极性。少儿舞蹈编排必须要做到通俗性、直观性和动作技巧简单易学相结合，具有轻松自如的灵活性表现形式。少儿舞蹈的趣味性能充分激发儿童学习舞蹈的兴趣，吸引少儿注意力，培养少儿审美能力。要做到舞蹈动作的趣味性，必须要做到少儿在舞蹈过程中的主动性与舞蹈趣味性相统一，还要和少儿情感体验相联系。只要少儿提高舞蹈兴趣，就能全身心地投入到舞蹈学习中。

　　3.注重少儿舞蹈内容，体现丰富多彩的生活

　　教师在选择少儿舞蹈题材时，必须根据少儿不同的生理和心理特征确定舞蹈内容。由于少儿具有生活丰富多彩、情感复杂多样等特点，儿童舞蹈内容的多彩性必不可少。可以利用神话传说、童话寓言、童幻世界中山水风雨为内容设计少儿舞蹈内容，塑造生动鲜明的形象。要拓展少儿舞蹈题材，使少儿舞蹈形式多样化，还应当多采用歌舞、歌舞剧、小舞剧等体裁，使儿童舞蹈更加丰富多彩，更加绚丽多姿。

　　4.针对忽视基本功现象，扎实做好少儿舞蹈基本功训练

　　目前的少儿舞蹈教育中，忽视基本功训练的现象很普遍，必须采取有效措施，杜绝这种现象，使少儿舞蹈事业回到正轨。少儿舞蹈基本功训练中存在的问题表现在：少儿过早参加舞蹈训练，舞蹈基本功周训练次数比例较少，忽视辅助练习等。针对此，幼儿舞蹈教师要从思想上重视少年早期舞蹈基本功的训练，使少年舞蹈演员学会正确使用身体姿态和提高其舞蹈审美能力。扎实做好少儿舞蹈基本功工作，培养其标准身体姿态、掌握舞蹈器械的能力，提高其舞蹈基本功底，有助于发展各种身体素质及提高动作质量。要彻底扭转这种局面，必须做到：加强少儿舞蹈理论建设，用舞蹈基本功训练理论指导舞蹈实践，做到理论与实践相统一;重视少儿早期舞蹈基本功的训练，采取有效的措施，提升少儿舞蹈基本功;加强职业舞蹈教练员的业务培训。

　　少儿舞蹈基本功的训练 2

　　幼儿舞蹈基本功概述：

　　幼儿舞蹈基本功指的是对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练，这些都是一些最基本的，而且比较简单的动作，而正是这些简单的动作可以帮助幼儿打好舞蹈的基础，同时也能够为他们在今后的舞蹈道路上走得更远提供充分的保证，这些基本动作的训练一方面可以培养出幼儿的内在优美气质，另一方面能够强化幼儿的肢体技巧，掌握了通过肢体动作进行舞蹈表演的技能。每个幼儿有着不同的身体条件和生活习惯，所以想要获得的舞蹈表现力，必须通过基本功的训练来使肢体动作更加协调优美。

　　幼儿舞蹈的`基本功动作：

　　一、压腿

　　压腿是幼儿舞蹈练习中最为重要的基本功动作，要领在于向前方、侧方及后方三个方向进行伸展练习，主要目的是正确地帮助幼儿打开腿部关节韧带，增强腿部韧性和拉伸效果，使其身体的灵活性和柔韧性得到提高。幼儿在进行压腿训练中要保持姿态的正确，在身体能够承受的范围之内进行长时间的标准动作保持，进而达到拉长韧带的效果。

　　二、压肩

　　与压腿动作相比，压肩动作的难度相对而言更为简单，也是幼儿进行基本功训练的基础动作之一。该动作的练习有助于幼儿对肩部韧带的拉伸，进而为上肢舞蹈动作的练习打下坚实的基础。进行压肩练习的时候，幼儿需要将双手伸向前方，使手臂保持直线状态，同时两腿间的距离要与肩宽保持一致，并根据身体情况选择适当的节奏

　　三、下腰

　　年龄偏小的幼儿虽然腰部柔韧性较好，但是由于手脚都没有力量，支撑不住身体，所以，在进行下腰动作训练的时候都是先进行地面的一些腰部练习，通常是趴地向后卷腰，这个时候教师会给予幼儿适当的帮助，同时也是对幼儿腰椎进行保护的措施，而且能够对其动作进行纠正，传授给他们正确的用力部位和方法。

　　四、小跳

　　在上肢与腰部的基础动作训练之余，要对幼儿的下肢展开锻炼，考虑到幼儿的年龄受限，我们一般从简单的正步小跳，跑跳步等简单动作进行入门训练，以此来提升幼儿的弹跳能力。在幼儿进行到一定程度的训练之后，再进行一二五位小跳等综合性的复合型小跳组合，以此来循序渐进地对其进行基本功的训练，为以后的劈腿跳以及把杆组合等训练打下良好的基础。

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　　少儿舞蹈基本功

　　1、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

　　2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿间的'距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

　　3、推脚背组合：脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开。

　　4、踢后退：双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。

　　5、劈腿跳：劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开，打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。

　　6、劈腿：劈腿有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。

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