纳豆拌饭的做法

纳豆拌饭的做法

　　纳豆是日本很爱吃的健康食品，做法有很多种，其中，纳豆拌饭是较为常见的吃法。下面小编为大家介绍纳豆拌饭的做法，希望能帮到大家！

　　材料：纳豆1盒、山药100克、白米饭1碗、秋葵3个、酱油少许

　　步骤：

　　1、秋葵切末

　　2、山药磨成泥(秋葵和山药可盖住纳豆气味)

　　3、白米饭铺碗底，依序加上纳豆、山药泥、秋葵末再淋上昆布酱油即可。

　　纳豆拌饭的做法二

　　材料：黑纳豆1盒、米饭100g、黄芥末适量、酱油适量、葱花适量

　　步骤：

　　1、黑纳豆一盒，取出后解冻;

　　2、挤入黄芥末，倒入少许日本酱油，葱花也放进去;

　　3、把筷子把它们搅拌均匀，直至起丝;

　　4、煮好的米饭一碗，把拌好的黑纳豆直接淋在饭面上即可!

　　温馨提示：

　　1、对于讨厌纳豆臭味的人，可以用一些香味大的食品如：圆葱、大葱、虾皮、小鱼等来中和纳豆的臭味，同时还能提高抗酸化能力。

　　2、讨厌纳豆粘丝的人，可以把纳豆加水稀释1—2倍后，再加入酱油等调料一起吃。还可以把纳豆切碎后，加入到凉汤中一起喝。

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