菠菜三文鱼饭团的做法

菠菜三文鱼饭团的做法

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　　菠菜三文鱼饭团

　　材料

　　挪威三文鱼200克，菠菜2颗，白米1杯，高汤1杯，肉松50克，炒香白芝麻20克，酸甜莴笋8根

　　寿司醋：白醋1大匙，砂糖2小匙(将两者调匀至砂糖溶化)

　　蘸料：日式芥辣酱适量，生抽适量

　　做法

　　1.将挪威三文鱼整块用凉开水冲洗干净，用锋利的菜刀将鱼片成3mm厚鱼片，片好的鱼片，排放在盘上，盖上保鲜膜放冰箱冷藏备用。

　　2.白米事先用冷水浸泡1小时，倒去清水，加入高汤(汤量约高过米的3mm位置) 锅内冷水开始蒸，加盖用大火蒸30分钟。

　　3.将白芝麻炒香备用，菠菜洗净备用。

　　4. 蒸好的米饭，乘热放入寿司醋翻拌均匀，盖上保鲜膜放凉备用。

　　5.制作酸甜莴笋，将莴笋去皮切成粗条状，在开水锅内氽烫1分钟，取出放入凉开水中浸泡至凉。再取白醋3大匙，砂糖4小匙，细盐1/8小匙(很少的量)放入碗内调匀，放入莴笋条浸泡约20-30 分钟即可。

　　6-7-8.锅内烧开水，放入菠菜氽烫约1分钟，取出浸入凉开水中至凉，用双手拧干菠菜的水份，将菠菜切碎，再细细剁几下。

　　9-10.将炒香白芝麻，菠菜碎拌入米饭中。

　　11.台面上铺一张保鲜膜，先平铺上菠菜米饭，再铺上少量肉松，放一条醋甜莴笋。

　　12.将保鲜膜对折，将米饭整形成椭圆形的饭团。

　　13.做好后，捏紧保鲜膜，让饭团更紧致，徒手取饭团时，在手上沾少许凉水，再将饭团取出。

　　14-15.将饭团平放在盘上，再在表面盖上挪威三文鱼片即完成。吃时蘸日式芥辣酱和少许生抽即可。

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