生蚝怎么吃营养

相关推荐

生蚝怎么吃营养

　　生蚝是海鲜类食品，味道以鲜为主，营养丰富，对人体好，喜欢吃生蚝的很多，那么生蚝怎么吃营养，你又知道吗?一起来看看吧!

　　蒜茸生蚝

　　主料：生蚝、蒜茸、葱花、粉丝、耗油

　　做法

　　(1)新鲜生蚝洗净沥干摆盘。

　　(2)大蒜剁碎，油锅中小火烧热，将蒜倒入煸炒(小心油爆)，炒至金黄色捞出。

　　(3)将炒好的蒜加入适量的耗油、糖搅匀后铺在生蚝上，沿盘边转圈倒少许生抽。

　　(4)蒸锅水烧开，将粉丝铺底放入生蚝大火蒸8分钟出锅。

　　(5)最后撒入葱花点缀。

　　烤生蚝

　　材料：(2只法式黑椒烤生蚝+2只黑椒烤生蚝)，生蚝4只(毛重500g)，COOK100法式黑椒料1/4小勺(2只生蚝量)，黑胡椒粉1/8小勺(2只生蚝量)，盐1/8小勺(2只生蚝量)，油1小勺，柠檬2片

　　做法

　　(1)生蚝刷洗干净(吃完才想起要拍，结果把壳拿出来拍了，哈哈～)

　　(2)壳面平的一方朝上，用小刀从尖口处探入生蚝壳内，撬开之后，用刀刃将生蚝与壳面粘连的地方切割开

　　(3)将上壳丢掉，再用小刀将生蚝与下壳面粘连的地方切割开

　　(4)用流水将生蚝冲洗干净，码上烤网，烤箱预热，两只生蚝均匀地撒上COOK100法式黑椒料

　　(5)另两只生蚝均匀地撒上黑胡椒粉，在黑胡椒粉生蚝上均匀撒上盐，每只生蚝上点入1/4小勺油，入烤箱，中层，200°C，10分钟左右即可

　　芝士焗生蚝

　　材料：生蚝，料酒，盐，葱，姜，蒜，芝士

　　做法

　　(1)生蚝从壳里挑出来，洗净后放入碗中，用料酒、葱姜、盐腌制10分钟。

　　(2)生蚝的壳刷洗干净备用。

　　(3)烤箱200度预热5分钟，烤盘垫锡纸，把生蚝肉放入壳里，撒上葱和蒜末，放上一些切好的芝士细条。

　　(4)预热后，把烤盘放入，200度上下火烤7~8分钟即可。

　　猪手炆生蚝

　　材料：猪手、生蚝、八角、香料、上好酱油

　　做法

　　(1)将生蚝放入水中浸熟，水里放入姜、葱、糖等调味料。

　　(2)将猪手出水，去除腥味。

　　(3)将油锅烧热，放入姜、葱等，爆香猪手。放入刚才的生蚝汤，把猪手炆入味和软烂。

　　(4)最后放入上好酱油调色，即可上碟。

　　生蚝怎么洗

　　清洗用自来水即可，牡蛎肉很容易腐烂，不建议保存太长时间，最好尽快食用，如果实在要保存可以冷冻最好不要冷藏，做菜时候建议加一些姜蒜杀菌。

　　牡蛎一般不需要让其吐泥沙。清洗牡蛎时，最好戴乳胶手套，把牡蛎放入水中，用刷子把牡蛎壳上附着的泥沙刷洗干净就可以了。

　　如果买的是新鲜的牡蛎肉，里面往往混有破碎的牡蛎壳或其他杂质，只要在其中滴入适量的植物油(花生油)，就比较容易清洗干净了。

　　看您是哪种生蚝，如果是半壳生蚝(冻的)一般是不用清洗，如果觉得不干净可以直接用自来水冲洗一下即可;如果是冰岛生蚝，把壳打开，用纯净水过洗一遍即可吃。

　　烤生蚝的步骤

　　1.带壳的新鲜生蚝刷洗干净，刷至整个外壳完全没有污泥。

　　2.生蚝放置烤箱中下层，用上下火200度烤20分钟。

　　3.10克蒜末倒入适量酱油和适量的花生油搅拌均匀，静置20分钟。

　　4.烤至生蚝壳微微开嘴，立刻取出。从蚝壳开口的地方撬开，摆入碟子，均匀的放上蒜蓉调味料。

　　5.送入烤箱，中下层，上下火200度烤5分钟。

　　香蒜烤生蚝的步骤

　　1.生蚝肉在壳内翘出后清洗干净沥干水分备用。

　　2.用牙刷把蚝壳刷洗干净。

　　3.沥干水分的蚝肉加入挤入少许柠檬汁腌制一下。

　　4.炒锅内热油爆香蒜米后炒一下切断的白菜，放少许盐和生抽调和均匀即可关火盛出备用。

　　5.蒜米切碎放入食用油、生抽、少许盐备用。

　　6.把沥干水分的蚝壳摆放在烤盘内，在蚝壳上铺一层炒好的白菜。

　　7.再在每个蚝壳上放一只蚝。

　　8.之前调和味道的蒜米浇在蚝肉上面。

　　9.放入预热200度的烤箱烤10分钟。

　　10.从烤箱烤好的蚝上层撒一层小葱花即可食用。

【生蚝怎么吃营养】相关文章：

无花果的吃法-无花果怎么吃有营养09-06

澳大利亚留学一定要去布里斯本吃生蚝07-28

秋季午餐怎么吃08-22

吃猪心能加强心肌营养07-30