2017年最新普通话科学发声训练

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2017年最新普通话科学发声训练

　　汉语是分析语，有三到十五种声调。汉语的文字系统汉字是一种意音文字，兼具表意和表音功能。下面是小编为大家分享2017年最新普通话科学发声训练，欢迎大家阅读浏览。

2017年最新普通话科学发声训练

　　一、口部操训练

　　要想做到舌头口腔灵活的表达，就和我们体育运动一样，先需要活动口腔。这里教给大家一套口部操。

　　1、撮唇：10次，30秒 (用手撮嘴唇)

　　2、撮脸：10次，30秒。(用手撮脸)

　　3、合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。(嘴唇合闭，向左撅唇;然后向右撅唇)

　　4、转唇：8*8拍，30秒。(嘴唇合闭，顺时针转唇;然后逆时针转唇)

　　5、双唇打响：30次，30秒。(嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音)

　　6、弹唇：1分钟。(用舌尖抵住下唇，迅速弹出;左、右、上轮回)

　　7、顶腮：30次，1分钟。(用舌尖向左顶住左腮，然后换右边)

　　8、转舌：8*8拍，1分钟。(用舌尖沿牙根转圈)

　　9、做鬼脸：1分钟。(用力把嘴张开，口腔做转圈动作)

　　二、气息练习

　　气息练习主要练习从丹田发声的方法。

　　1、张嘴吐气★ 把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。(注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。)

　　2、张嘴打嘟★ 把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开嘴唇，发出嘟嘟嘟的声音。(注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。)

　　3、打哈欠★ 把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开，似打哈欠状态，轻轻吐气。(注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。)

　　4、一四二呼吸★轻轻地吸气一个节拍，吸入丹田;然后闭气四个节拍;最后轻轻吐气两个节拍。

　　5、慢吸快呼慢慢地吸气，然后快速呼出。

　　6、慢吸慢呼慢慢地吸气，然后慢慢呼出。

　　7、快吸慢呼快速地吸气，然后慢慢呼出。

　　三、共鸣练习

　　1、口腔共鸣★

　　口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习： ba da ga pa ta ka peng pa pi pu pai

　　发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运

　　动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。。

　　【词组练习】

　　澎湃冰雹拍照平静抨击批评……

　　哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵呼噜噜……

　　快乐宣纸挫折菊花捐助吹捧乌鸦……

　　【绕口令】

　　绕口令一：山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子，山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树，不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

　　绕口令二：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

　　2、胸腔共鸣★

　　胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。

　　“a”元音直上、直下、滑动练习

　　【共鸣练习】

　　保尔说的好，人最宝贵的是生命，人的生命只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时，他不会因为虚度年华而悔恨;也不会因为生活的庸俗而羞愧。临死的时候，他能够说，我把我的整个生命和全部经历，都献给了全中国最辉煌的事业，为中国在21世纪成为世界第一

　　强国而奋斗和努力!

　　让我们用这段光彩夺目的话来鞭策和激励自己!

　　让自己成为一个无愧于时代的高尚的人!

　　(3)鼻腔共鸣

　　(4)头腔共鸣

　　四、发声练习

　　(1)bo-----bo-----bo-----:3分钟★

　　(2)哈---哈---哈---哈---5次(1分钟)★

　　(3)嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5次(1分钟)★

　　(4)da-----da-----da-----da------;60次，2分钟。

　　(5)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，2分钟。

　　(6)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，2分钟。

　　(7)“丝”——音：30秒/次,共2次，1分钟。

　　(8)“衣”-----音：30秒/次,共2次，1分钟。

　　(9)数“数儿”：一口气数10个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3分钟。 (10)数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一 ----------”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

　　五、演讲朗读练习材料 (羊皮卷节选)

　　我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能让它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。再前进一步，如果没有用，就再前进一点。事实上，每次进步一点点并不太难。从今往后，我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击，头几刀可能了无痕迹。每一击看似微不足道，然而，累积起来，巨树终会倒下。这恰如我今天的努力。就像冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦的建造起自己的城堡，因为我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。

　　我决不考虑失败，我的字典里不再有放弃、不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通、没希望、退缩……这类愚蠢的字眼。

　　我要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍。我坚信，沙漠尽头必是绿洲。我要牢牢记住古老的平衡法则，鼓励自己坚持下去，因为每一次失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往预示着明天的好运。夜幕降临，回想一天的遭遇，我总是心存感激。我深知，只有失败多次，才能成功。我要尝试，尝试，再尝试。障碍是我成功路上的弯路，我迎接这项挑战。我要像水手一样，乘风破浪。从今往后，我要借鉴别人成功的秘诀。过去的是非成败，我全不计较，只抱定信念，明天会更好。当我精疲力竭时，我要抵制回家的诱惑，再试一次。我一试再试，争取每一天的成功，避免以失败收场。我要为明天的成功播种，超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时，我继续拼搏，终有一天我会丰收。我不因昨日的成功而满足，因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去。我信心百倍，迎接新的太阳，相信“今天是此生最好的一天”。只要一息尚存，就要坚持到底，因为我已深知成功的秘诀：坚持不懈，终会成功。

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