学钢管舞的注意事项有哪些

学钢管舞的注意事项有哪些

　　一直以来钢管舞持续以健康、优雅的姿态进入大众的视野中，引起了众多钢管舞爱好者的追逐，学习钢管舞的人员也与日俱增。下面小编给大家介绍学习钢管舞有哪些注意事项，欢迎阅读!

　　学习目的

　　钢管舞的教学没有一个统一的标准，所以不同的培训中心的课程编制也不尽相同，而由于钢管舞注重技巧，所以在选课是一定要慎重，大家要知道自己学什么。课前一定要考虑自身情况和课程的难易程度。

　　进行课程试听

　　在决定之前，建议大家在培训中心试听课程，感受老师的教学风格。一个直观的感受，能帮人更好的分析判断。

　　合理安排时间

　　学习是一个徐徐渐进的过程，没有人能一蹴而就的。每天的练习时间要控制在3,4个小时，具体时间视个人情况而定。

　　坚持到底

　　不能够三分钟热度，坚持就是胜利。很多人会有这样的毛病，听说能减肥，塑身，就拼命练习，过了几天累的不行也没有看到效果，立马就放弃了，这是非常不可取的。每天适度练习，坚持下来养成一种习惯。效果自然凸显出来。

　　学习服装

　　学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键，当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用，学习者所穿基本是漆皮过膝靴，漆皮和钢管间也有摩擦力，对初练习爬管的'朋友来说事半功倍，随着训练方法的升级，2014年开始学习者已经不用靴子了。

　　多交流

　　有什么不懂的，或者觉得动作不到位的要主动和老师以及周围的人交流，众人拾柴火焰高，人类任何进步都是通过尝试和交流取得的。而且还能交到朋友，何乐而不为?

　　学习不要担心受伤

　　学习钢管舞的过程是循序渐进的，难度动作须在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试。

　　相关几点需要大家注意：

　　1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞;

　　2、切忌酒后练习;

　　3、保证服装有利于完成相关动作。

　　合理补充理论知识

　　钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握。

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