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学习钢管舞的准备工作有哪些

时间:2024-10-06 22:35:13 钢管舞 我要投稿
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学习钢管舞的准备工作有哪些

  钢管舞(Pole dance),是利用钢管为道具,综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。下面就来和小编看看学习钢管舞的准备工作有哪些吧。

学习钢管舞的准备工作有哪些

  一、道具准备

  1.短裤(露出大腿内侧防滑作用)

  2.紧身上衣 (可以让练习者更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况,防止上杆倒立走光,同时可防滑。)

  3.过膝的长靴(过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力,更能够保护你的腿不会被磨得太疼。)

  4.干手粉(防滑作用!)

  5.毛巾(防滑作用!)

  6.钢管

  二、心理准备

  1.信心:学习钢管舞比其他舞种累,全身在练习中消耗很大,正因为这种类似魔鬼训练的舞蹈方式才使它的修身效果无舞可比,所以学习前请您充满信心。

  2.心态:正视钢管舞,明确自己的学习目的。

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