健身钢管舞的练习常识

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健身钢管舞的练习常识

　　钢管舞，舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。下文是小编整理的健身钢管舞的练习常识，欢迎阅读参考!

健身钢管舞的练习常识

　　钢管舞-道具要求：

　　1.粗细要求

　　(1)一般要求

　　钢管舞用的管子粗度跟直筒特饮玻璃杯差不多，直径年夜约在四惠临公分摆布。

　　(2)不成过粗。如不美观管子直径太年夜或太粗，女舞者手抓不住未便利做管上技巧动作。

　　(3)不成过幼。钢管舞用的管子太幼的话也欠好，舞者上管后双腿夹不住很轻易滑下来，给人感受是很轻易折弯、不平稳、不平安。

　　2.材质要求

　　(1)表演钢管舞用的管子不全是钢管

　　(2)有的是铜管，所以有时我们叫它铜管舞

　　(3)还有的是铁管，铁管概况刷了一层油漆，摩擦性比钢管和铜管的年夜得多，但不如钢管用起来那么滑溜不伤皮肤，看起来那么凉气逼人而更显出舞者的刻毒。所以，年夜年夜都场子里钢管舞用的管子是钢管。

　　3.管子高度：钢管舞用的管子，高度概略是三米摆布。这高度斗劲适合跳钢管舞。可有的场子里钢管舞台的钢管很矮，人一举手便能够到顶，这局限了钢管舞者良多管上技巧动作的阐扬。钢管舞用的钢管太高了也欠好。

　　钢管舞-服饰要求

　　起头操练时请筹备一双靴子，高度可长可短，只要不遮到年夜腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。尺度的钢管舞靴是黑色的软革制品，要长及过膝。这样在上杆跳舞阶段，便于借用摩擦力爬杆和操作双腿固定上身的平衡度。

　　上身的以紧身有弹力的小背心和平腿短裤为常见的舞蹈服，以黑色、黄色等艳丽或对比色强烈的颜色为多。也可随小我快乐喜爱遴选小我喜欢的性感点的服饰，不外要以行为时平安不走光但能露出年夜腿肌肉的短裤为底限。

　　与印巴舞等分歧，跳钢管舞不宜佩戴首饰和过多的饰品，而且要筹备一些体操专用的防滑粉或体操专用手套。遴选爵士或迪士高档激烈、煽情的音乐为主。

　　钢管舞-形式：

　　1.单人钢管舞

　　单人钢管舞表演时，舞者舞蹈动作阐扬得斗劲自然、自我，动作和技巧自己想怎么做就怎么做，而舞蹈的气概由自己抉择无人干与，相当自由。

　　2.双人钢管舞

　　舞者表演双人钢管舞比表演单人钢管舞难度要高得多，因为双人钢管舞不仅仅是指两小我一路跳钢管舞，两人还要注重舞蹈动作与管上技巧动作的配合，如不美观两人没有配合地进行舞蹈动作及管上技巧动作，你跳你的，我跳我的，那不算真正的双人钢管舞，像双人单管舞。如不美观两人配盒动作和管上技巧动作不够雅观或不够自然，会破损整个舞蹈的效不美观，让不美观众感受这个舞蹈乱而不美，还不如看单人钢管舞呢。但舞者的双人钢管舞表演得好的话，比单人钢管舞更具实力，更有美感和艺术感。钢管舞是种娱乐性斗劲强的舞蹈，一般适合在酒吧、迪吧、艳舞吧等一些娱乐性斗劲强的舞台不要太年夜的场子里表演，因为那样更能让不美观众看清嚣张钢管舞蹈技巧动作的美，更能让不美观众感应感染到钢管舞蹈的魅力。

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