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乒乓球前三板技术指南
我们业余球友想赢球除了正常地学习技术动作外,还要多去研究一下发球与接发球的前三板战术,效果很好,也很容易掌握。以下是小编为大家收集的乒乓球前三板技术指南，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
乒乓球前三板技术指南
前三板技术的核心
我认为前三板技术的核心主要体现在发球上,没有良好的发球技术严密的前三板技术是没有施展的空间,如果发球的效果好起到事半功倍的作用。我们也许都非常的清晰和清楚的碰到例如发球非常好的人。一个晚上吃发球就吃懵了。个人技术没有任何的施展空间,所以任何一个选手和业余球迷都必须非常的重视发球技术的提高和达到随心所欲的状态。这个就需要我们平时发球落点、旋转的积累。手上感觉的多次熟悉。发球是不受任何外在因素旋转的影响的比较主动的技术,在发球技术上我们要注意以下问题:
1、发球的目的性。
2、发球的落点。
3、发球的旋转。
4、发球后第二板的衔接和一步作战计划。
5、发球的假动作。
6、发球之前的呼吸调整。
7、发球之前观察对手的站位和思考对手接你不同发球的习惯。
8、在比赛关键的时候比分,例如:10:9，9:9，9:10等关键比分要学会回忆,你的几套发球,对方在接你那一套发球比较不适应?
前三板技术的次核心
前三板技术的次核心技术应该是接发球技术,接发球技术的好坏和方法直接影响到下面技术的发挥,在技术范畴中接发球技术属于被动技术。网球的赛制中有“破发球局”之说,乒乓球中也是非常的重要。好的接发球技术不会令你进入到对方设计好的战术之中去。破发球几个会让对手心里充满压力,以至于发球技术不自然发不出高质量的发球来。假如他的发球你非常的不适应,对手更放松更能发出高质量的发球来。可以说前三板的争夺就是体现在发球和接发球技术上的争夺。在自己发球的时候,属于主动技术,是你组织发起进攻和控制的核心,而到对方发球时候,由于接发球属于被动技术,这个时候我们就可以理解成接发球属于核心技术了。接出来效果的好坏是非常的关键。在接发球上我们应该注意以下问题:1:接发球的站位要结合自身特点技术特长来制定。2:接发球必须要掌握多种接发球技术,不能光是搓和摆。3:接发球时应该见缝插针尽量把被动变为主动技术。4:接发球时保持高度的注意力。5:接发球时多去想和适应对方的动作,加强盯球意识的培养。6:接发球时多多去观察和回忆对手的第二板常用方法。7:接发球时多去变化落点,切忌落点单一,旋转单一。应该长短结合和大胆直线后的主动防守。
前三板技术的衔接
在发球和接发球得到一定的效果之后,接下来我们就应该发挥自己的特长技术了。这些特长技术的发展跟我们强烈的意识是分不开的。很多选手在发球和接发球处理得不错,但是忽略了体现得分的重要技术。而出现很好的机会时候延误的战机。形成这些得分手段技术的前提就是意识和果断的决心,平时我们训练的技术例如:侧身拉之后正手连续冲。这些技术熟练的程度和自信形成你接发球,发球之后得分的重要保证。所以衔接技术一定要扎实和实在。不能认为、差不多之类的定义去实行自己技术计划。
前三板技术的“算球”
何谓“算球”?我的理解是,所谓算就是计算。是想在别人面前的一种意识形态。“算球”成功与否和概率是跟你平时高度的注意力和观察对手行为的关键所在。十个球通过我们细致观察对手算到了6个以上我们就算是成功了,这个就是一个概率。其实比赛很大程度上就是比概率,概率高自然成为胜者。例如:我跟对手熟悉有几次交锋机会,对方是直拍反胶,有强烈的侧身意识,他一般都是一短路的我方反手位下旋为主,他发这个球都是同一个动作,准备动作也是如此都没有多大的改变。到他的发球局,看到他的这种意识形态,我应该马上就得到这样的反馈信息:对方发我反手位不出台的下旋,伺机侧身拉,或者挑。他有这个非常强烈的上手欲望和进攻意识。那么我们可以这样的去给对方一个出其不意:直接给对方一个直线的快搓或者快切。这样基本上打乱了对方的战术和他的设想得到的效果。如果多次的处理方法都是摆过去,那么可想而知,自己多么的被动。当然切,搓直线技术不能多次的运用,任何一个技术不搭配其他的技术混合应用都会给对方适应。对方适应了就没有多么大的效果了。如果他算好以后这样的球也是非常的危险。因为在对方的正手位他会给你致命的一冲。这个就是设计到斗智斗勇的问题和场上灵活运用的范畴。
前三板自我特长的贯彻
前三板技术成功与否关系到自己技术特长能不能最大限度的得到发挥。这个也是非常需要我们去正视的问题,如果在前三板技术中我们特长技术不能最大限度的发挥会影响自己作战计划的效果。怎么能最大限度发挥自己的特长呢?这个不但要有“砍柴不误磨刀功”扎实基本功做底子,还要有细致入微的应变能力。处理球的多样化和随机应变能力,假如自己定死一套模式去打效果会非常的不理想。所以我们经常强调我们学校这些队员,用脑去打球。我欣赏刘国梁,他在场上的应变能力和用脑去打球的能力,也许世界乒坛上目前没有能超越他。坦白的说他的基本功不是最好的,但是他灵活多变、让你无法适应他,他去适应你。这样的指导思想是值得我们去学习和研究的。如果你今天发挥得不好,但是你能令你的对手发挥得更差,那么你也算是成功的。这些成功说明你在贯彻你的思想和时刻给对手制造意想不到或者众多麻烦的能力。
其实前三板技术应该还有其他方面的,限于本人才学肤浅。不能深刻的跟大家探讨。乒乓球的前三板技术重点和核心我们应该放在:发球和接发球上面。同时在定位我们一个运动员的技术打法时候应该尤其注重前三板的教学和细致的技术指导。因材施教,因队员的能力、体质、心里、生理、血型诸多因素去考虑队员的打法。
乒乓球的发球技术一般由抛球、挥拍触球等几部分组成。
一、乒乓球的握拍方式方法
反手下蹲发球的握拍非常地倾向于反手利，拍面会贴靠在食指上更多一点点，虎口保留会更多一点，向大拇指的方位保留较多，反面接触球的面积会越大，就不会轻易漏球。
二、乒乓球引拍方法
在引拍的操作过程中间前臂带手腕轻松地去后仰，后仰的范围是可以更大一些，毕竟手向后仰的愈多在触球发力的操作过程中间摩擦得则会越充分的，后仰的范围感到拍头的部分能碰着右肩膀。
关键就是肘关节要采取支撑， 保障大臂和身体的相对性稳定，不能撇到外侧去啦，让肘尖朝着前下方使前臂就能竖起来。
三、乒乓球的挥拍技巧
挥拍击球时前臂拉动手腕迅速地向左前下方使力，前臂拉动手腕一定要迅速，触球的一瞬间前臂迅速地拉动手腕往下晃动，晃动的频率越是快越紧促，这么发球的品质便会越高。
特别注意在摩擦球的过程中手腕略微的放松一点，不必把球拍捏的太死，握太紧之后会撞击的比较多，摩擦的就不可能很柔和，球过去的弧线便会特别高，手腕放轻松了之后，前臂拉动手腕使力的过程中球摩擦得才会愈发地薄。
四、乒乓球的击球点如何掌握
在触球的一瞬间滚动摩擦球的左侧中下部这一个地方，从右向左下方展开发力点，滚动摩擦出现的是一种左侧旋球，以乒乓球发球方的角度来说球落台之后向右侧展开拐弯。
乒乓球各种类型发球技术应用，关键环节和重点：
1.抛球要保持稳定，主要包括抛球的相对高度和抛球后球上升与回落的路线要保持稳定。
2.乒乓球比赛中触球点的高度要非常的恰当，在我们发急长球时，触球点就要低些，发近网短球时触球点又要高些。
3.我们的乒乓球要在己方的乒乓球台第一跳的着台点上要非常的恰当，发长球时的第一跳一定要在乒乓球台的端线周边，发短球时则要在台中所在位置。这些大家可以后续也体会一下。
4.握拍时虎口不可以过死，以确保手腕和手指的操作灵活性。
5.引拍尤其是手腕的引拍操作要有效充分的。
6.手臂和手腕往前、往下的使力要注重窍门，使球既不至于下网也不至于弹跳过高或出界。
7.球拍滑动摩擦球的部位和使力方位要准确无误，尽可能用相似的操作放出不一样旋转的球。
8.以前臂、手腕使力为主导，但应特别注意腰部的协调搭配，以增强乒乓球发球的品质。以右手持拍加以分析，正手乒乓球发球时，自身重心点通常情况下从右脚挪到左脚，反手乒乓球发球的时候反过来。
9.每一次触球以后，手臂都应顺势甩动，并快速复原。乒乓球发球时传统的提前准备动作（以右手持拍加以分析）为：正手乒乓球发球，左脚稍前，自身略往右边偏斜，左手手掌心托球放置于身前偏右边；反手乒乓球发球，右脚稍前，自身略往左边偏斜，左手手掌心托球放置于身前偏左边。
伴随着乒乓球技术的快速发展，愈来愈多的运动员选用了侧身乒乓球发球的方式方法，这种非常容易放出斜线大角度球，再搭配放出直线球对其进行牵制，更加有利于将竞争对手锁在中间，更有利于自己的使用正手的抢攻技巧。
当然了，使用反手乒乓球发球者愈来愈少，大家对反手乒乓球发球的适应能力便会下滑，所以同样有的运动员反其道而行之，站立在乒乓球台中间选用反手乒乓球发球，不使用再进行大范畴的挪动便可结合反手的抢攻动作了。