乒乓球进攻球训练方法

相关推荐

乒乓球进攻球训练方法

　　引导语：乒乓球攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。以下是小编整理的乒乓球进攻球训练方法，欢迎参考阅读!

乒乓球进攻球训练方法

　　(一)动作要点(以右手为例)

　　1、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

　　2、反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。

　　攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

　　(二)教学方法

　　1、徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。

　　2、练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。

　　3、两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。

　　4、两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。

　　5、两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。

　　6、两人正(反)手对攻斜线。

　　7、两人对攻中路直线。

　　(三)易犯错误及纠正方法

　　1、正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。