打乒乓球接发球的技巧

打乒乓球接发球的技巧

　　要想在乒乓球竞争中坚取得主动，不仅要基本技术好，打球还要不断地观察分析！以下是小编给大家整理的打乒乓球接发球的技巧，欢迎阅读！

　　打乒乓球接发球的技巧

　　1、接发球的基本姿势：双脚平行站立，重心落到双脚之间，重心靠前放到前脚掌上，上身少前倾，肌肉适度紧张，重心在双脚上移动。准备接发球时，身体要保持运动状态，原地轻轻踏步，这样可以以最快速度移动到适当的位置上接球。大家可以观察国家队队员的比赛，看看他们在接发球一瞬间脚底下的动作。

　　2、接到短球时，如果为短下旋应该用搓下旋球还击，如果为短上旋应该用挑打长线球迅速还击，用挑打长线球回击时，应该尽量把球往对方肚子上打。对方就难以让开击球位置，从而降低回球质量或者直接失误。

　　3、准备接发球时候，尽量站在自己的反手位，这样便于让出正手的击球空间，尽量使用正手还击来球。可以用灵活的反手球，比如反手弧圈球接长线发球。

　　4、击球臂和执拍手高于球台，放松位于身体前面，球拍上缘对着球网方向。

　　5、提高自己的注意力，集中注意发球运动员的姿势，特别注意观察来球，包括方向，长短，旋转，快慢等。你做出的判断越早，对自己的接发球就越有利。

　　比赛时接发球应该尽量稳一些，给对方增加难度，接发球时为了太追求质量而失误是会影响自己的比赛信心的。当然，如果比赛一直很被动，那么进行一定程度的搏杀战术，也是可以的。

　　老年人打乒乓球的技巧

　　1、老年人打乒乓球前要充分活动肢体

　　乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑，控制、练习得好有益健康，反之也可影响甚至损伤身体，因此在练习时必须趋利避害，把损伤程度降至最低。比如，打球的场地不能太滑，最好准备一双专业的球鞋，预防滑倒。另外，冬天打球不宜一开始就穿得太少，夏天在有空调设备的场地打球，冷气不宜开得太低。碰到此种情况应该暂停打球，让肌肉恢复正常。预防的办法是打球前要充分活动肢体。腰椎间盘突出症也是常见的较严重的创伤，不少是由于身体协调性不够、硬发力造成的。一旦出现腰椎间盘突出，要停止训练和打球，到医院及时治疗。

　　2、老年人打乒乓球前要学会握拍

　　乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面。找到适合自己的握拍方式很重要。

　　3、老年人打乒乓球前要掌握发球的规则

　　发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上;发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米;当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　如何判断对手发球的长短

　　对方发球动作一致，有时候是“奔球”，有时候是“短球”，判断不出来，也看不清楚怎么办？奔球（长球）和短球其实非常好区分，只要看清对手发球后乒乓球在发球者的半张球台第一弹跳的落点位置即可！

　　1、如果对手发球后，第一落点在靠近他身体的端线附近，那么肯定是长球。因为球台边缘离球网很远，不使劲乒乓球根本飞不过去球网。乒乓球要保持飞行高度才能过球网，那么这个飞行高度加上击球初速度将导致乒乓球第二落点也会很长，接近接发球者方的球台端线。

　　2、如果对手发球后，第一落点在靠近球网的位置，那么一定是短球。道理也跟上面的一样。当然你要是硬要发一个第一落点在端线、第二落点在近网；或者第一落点在近网，第二落点在端线的球也能发出来。那样乒乓球要么飞出界，要么下网，能成功的肯定是弧线又高，飞行得很慢的球，很容易被一板拍死。不信的话不妨亲自上球台发发试试。

　　通过上面对发球第一落点的判断，你就可以准确判断出对手发球的长短了。

　　如何判断对手发球的旋转

　　想准确判断对手发球的旋转稍有一点复杂，需要从几个方面综合分析。

　　1、用耳朵听

　　直接击打乒乓球的声音会很大，摩擦乒乓球的声音则很小。几乎用同样的动作发球，“磕” 出来的声音大的摩擦小的旋转弱，“摩擦” 出来的声音小的摩擦多旋转强。很多人发球时要通过跺脚的，来掩盖发球声就是怕你听出来。

　　2、用眼睛看

　　这回可不是看乒乓球的落点了，而是要看清乒乓球上面的logo标志。在乒乓球比赛的回合中，大多数时候你是看不到，乒乓球上面的logo标志的，因为乒乓球在高速飞行和旋转。绝大多数时候你看到的只是一条白光线飞来飞去。但是当乒乓球缓慢在球台上弹跳时，尤其在发短球或摆短时，有时候就能看清楚乒乓球上面的logo标志。

　　看清楚乒乓球上面的logo标志意味着什么？意味着这个球是不转球或者旋转很弱的球！当你能看清乒乓球上面的logo标志时，你就可以放心大胆地把乒乓球当成不转球来进攻，绝对没有问题。

　　3、用感觉去体会

　　同样力度击出的乒乓球，有旋转和没有旋转的飞行、弹跳轨迹是不一样的。如果乒乓球不转时，运动轨迹中规中矩；如果乒乓球侧转强烈时，运动轨迹侧跳很明显；如果乒乓球上旋强烈时，弹跳时向前拱，有明显的二跳加速；如果乒乓球下旋强烈时，乒乓球就不太往前走。

　　这些变化当你细心感觉体会时，是完全区别分得出来。多多练习，慢慢你就能找到其中规律，从而做到提前预判击球线路。

　　如何判断“侧上旋”或者“侧下旋”

　　判断“侧上旋”或者“侧下旋”需要盯着对方击球时，接触球瞬间的抖动发力方向。向斜下摩擦击球是侧下旋，向上或平行抖动摩擦击球是侧上旋。之所以说平行抖动摩擦击球是侧上旋，是因为乒乓球有下落时的加速力量，与平行摩擦球的力量叠加，自然形成一个向斜上方的合力。这一点在对方使用高抛发球时特别明显，需要注意。

　　如何接好侧旋

　　初学者在比赛中最头痛的事之一就是接不好对手的侧旋发球，一接不是向左飞就是向右飞，无所适从。尤其对手换了个姿势或换个位置更是不知道该怎么接了。实际上只需要判断出对方的球拍摩擦击球的方向，按对方摩擦击球相反的方向去击球就可以了。

　　以接发球者的视角看对手发球，当对手从右向左挥时（接发球者的视角），接发球者只需要将球拍面冲向右方来抵消来球的侧旋；当对手从左向右挥时（接发球者的视角），接发球者只需要将球拍面冲向左方来抵消来球的侧旋。有点似类将球拍面挡在对方挥动路线上，架住对方球拍的感觉。

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