儿童初学乒乓球应该注意些什么问题

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儿童初学乒乓球应该注意些什么问题

　　如果小孩子想打专业4—6岁就可以慢慢的摸球挥拍了，这时候孩子对一些动作和要领有了一定的认识，就算不上球台，台下的步伐和动作训练基本可以开展了。一般业余爱好者可以从4—7岁开始学起，因为这个年龄阶段的孩子功课压力较少可以有更多的时间投入到乒乓球的运动训练中。那么儿童初学乒乓球应该注意些什么问题呢？来和小编一起看看吧。

儿童初学乒乓球应该注意些什么问题

　　小朋友最要注意的是动作

　　起步最好要找专业乒乓球教练，而且一定要找从少体校或有启蒙经验的教练，这样走的弯路会少的很多。基础动作非常重要，如果固定好了后面会很顺，相反，开始养成了很多不好的习惯，后面改起来难度会很大，会投入更多的时间去练习，对于小朋友而言也会觉得乒乓球比较单调，会慢慢的有反感的一面。

　　技术方面就是要把基本功先练好，刚刚开始的三年内不要考虑比赛和战术，把正手反手基本功练扎实了，反复练习，将来综合起来会非常快，身体素质就要看小朋友的个人情况而定。

　　儿童学习乒乓球的好处是多方面的

　　1、锻炼竞争对抗意识。

　　2、提高小孩反应灵敏度。

　　3、强身健体，特别是手臂力度及步伐灵活性。

　　4、培养儿童的兴趣爱好，至少比天天泡在电脑前强得多吧！

　　5、乒乓球运动可以培养坚韧的性格，顽强的意志（正好针对孩子们的娇气）；

　　6、乒乓球运动可以培养团队精神和自我约束能力；

　　7、乒乓球运动可以增强体质，使人终身受益；

　　8、乒乓球可以调节人的不良情绪，避免不良爱好的产生，如沉迷网络，结交不良人群；

　　9、学习乒乓球可以促使孩子集中注意力，预防治疗近视。

　　10、在面对输赢时，可使孩子们胸怀宽广，包容他人；还提供了一个减压的途径，避免神经系统过度紧张。

　　11、学习乒乓球可使人体左右半脑发达，可健脑益智，乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用，锻炼孩子的平衡性，柔韧性，协调性。

　　12、乒乓球是国球，会打的人多，锻炼起来容易找到对手和场地，可以让你认识结交到朋友。

　　13、学好乒乓球后，学生们在学校可成为校队，到了大学甚至工作后，这一良好的爱好将伴你一生自信的成长。

　　儿童初学乒乓球注意的细节

　　细节一：球拍的重量要根据自身的情况而定。球拍太沉容易让孩子感到疲劳，影响灵活性。进而影响孩子未来的技术动作。因此，对于儿童的球拍重量控制在120克-150克左右。

　　细节二：不要着急和孩子对打乒乓球。一些有乒乓球基础的家长在陪孩子练球时通常直接开始对打。如果孩子还在固定动作的阶段，孩子没有稳定的肌肉记忆，对打也无法给到固定的落点时，很快就会破坏孩子刚学的动作框架。

　　细节三：不要忽视重心的重要性。现在很多孩子启蒙时，身高刚好能够到球桌，因此一些家长和教练员认为不需要孩子降低重心。初期养成身体紧凑弯腰前倾的好习惯。对后期的训练有着重要的影响。

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