乒乓球基本削球技术要点

乒乓球基本削球技术要点

　　乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。下面是小编为大家分享乒乓削球技术要点，欢迎大家阅读浏览。

　　乒乓球基本削球技术要点

　　(一)正手削球：

　　1、右脚稍后，体略右侧，双膝微屈，拍形竖立(即与台面近似垂直)，引拍至肩高附近。

　　2、在来球的下降前期(逼角还可在高点期)，前臂在上臂的带动下，随身体重心的移动向下、向前、向左挥动，触球中下部，手腕控制好拍形并有一摩擦球的动作。

　　(二)反手削球：

　　左脚稍后，体略左侧，拍形竖立;前臂在上臂的带动下，腹身体重心向下、向前、向右挥动，在下降前期触球中下部;手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。

　　(三)削追身球：

　　对方攻球至中路追身，因受身体妨碍削球此较困难。

　　具体削法有如下几种：

　　1、单步让位反手:来球在中路偏左的位置，或本人善于用反手削中路球者，皆用此法。

　　①左脚向右后方撤半步或一步，腰带动身体略向左转。

　　②上臂靠近身体右侧，前臂上提引拍至胸高，拍形竖直，

　　③触球瞬间，上臂内旋、肘稍支出，前臂随身体重心向右下前方削出。

　　2、单步让位正手削：来球在中路偏右，或习惯于用正手削中路球者，皆用此法。

　　①右脚向左后方撤半步或一步，腰带动身体向右转动。

　　②上臂靠近身体，前臀向右上方提起，拍形竖直。

　　③触球瞬间，前臂随身体重心向下用力为主，手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。

　　3、换步让位反手削：右足先向右移半步，左足再随之向右后方移半步或一步，腰带动身体略向左扭转，腾出位置用反手削。 此种让位方法比单步让位法腾出的空间大，利于手臂动作，但无单步让位快。

　　4、换步让位正手削：许多选手采用此法。因为正手削球调节的空间比反手大。

　　①移步方法：左足先向左跨半步，右足再随整个身体的右转向右后方移半步或一步。

　　②收腹含胸法：来球迅速，直冲中路，来不及移步让位时，可迅速收腹、含胸、提踵(有时甚至双足腾起)同时提拍上举，再向前下方用力将球削出。

　　(四)接突击球：

　　1、近台快截法：站拉近台，对方突然起拍(如：搓中突击、发球抢攻或轻拉中突然起拍)往往采用此法。

　　(1)迅速用单步或跳步(一般用反手削者多用跳步，用正手削者多用单步)后退，并提拍上举，拍形竖直。

　　(2)看准来球，前臂协同身体重心向下用力为主、下切快截。手腕控制好拍形，忌乱动。

　　2、远台前送法：站位离台较远，多在对方连续突击，或在拉中突击时运用。 因来球至身前时，速度与力量大减，并已至下降中后期，所以，整个动作是向前为主。

　　(五)削接加转弧圈：

　　当今，弧圈球打法风靡世界乒坛，所以，削球者如欲立足，则必须削好弧圈球。其中，削好加转弧圈球又更为基本。

　　1、过去，削接加转弧圈多在下降后期。现为了更好地完成下切动作，提倡在下降前中期触球。

　　2、拍形竖直(即与台面垂直)甚至引拍后还可略前倾拍形。

　　3、协同身体重心的力量，上臂带动前臂向下用力为主。触球瞬间有一先压后摩再依球调整推送的动作。手腕切忌晃动。

　　4、为提高控制弧圈球的能力和加大削球的旋转，应特别重视运用身体重心的力量(即腰、腹、髋、腿、膝等部位的协调配合)。

　　5、削接弧圈球时，应特别加强判断，以尽早移位选位、调整动作，争取在最佳击球点位置(一般在右腹前)触球。

　　(六)削接前冲弧圈球：

　　1、动作基本与接突击球相似。前冲弧圈球既快又转，所以，削接它时既要反应快、步法快、动作快，又要注意向下切削，拍形竖立。

　　2、自己在回球不转或较高时，对方常会来一板从上向前、向下直扫式的前冲球，此球弧线尤低、在削接这种球时应稍向前送，以防下网。

　　(七)使用反胶与长胶削球的区别：

　　用长胶削球时，应注意发力集中，在撞击时需注意对球的控制力，并力求借到对方来球的前进力; 用反胶削球时，需以自己发力为主，向前用力较多、摩擦球较多。

　　乒乓球基本削球技术要点

　　乒乓球是一项技巧性极强的运动，其中削球技术是重要的基本技能之一。掌握削球技术对于提高乒乓球水平至关重要。本文将详细介绍乒乓球基本削球技术的要点。

　　1、姿势与准备：

　　在开始削球之前，要保持良好的姿势。身体放松，膝盖微曲，重心放在脚尖上。握拍时，手握拍柄的位置不宜过深，以便更好地控制球拍的角度。同时，拍面略微朝下，为削球做好准备。

　　2、削球的技巧：

　　削球的关键在于掌握好球拍的角度和力度。当球拍与球的接触点位于球的左侧时，可以利用球拍的侧面来削球，使球产生侧旋。力度要适中，不宜过大或过小，以免影响球的弧线和落点。在削球的过程中，要注意保持身体平衡，避免因过度用力而失去控制。

　　3、球的弧线与落点：

　　削球技术的精髓在于控制球的弧线和落点。通过调整球拍的角度和力度，可以改变球的弧线高度和速度。同时，要注意球的落点，尽量将球削到对方难以回击的位置。为了更好地控制球的弧线和落点，需要进行大量的练习，提高对球的控制能力。

　　4、应对不同来球：

　　在实战中，对手的发球、接发球和回击球都可能采用不同的旋转和角度。因此，掌握削球技术需要灵活应对不同来球。对于上旋球，可以采用向下削球的方法来抵消球的旋转；对于下旋球，可以向上削球来增加球的旋转。同时，要根据对手的动作和来球的弹跳高度，调整自己的削球角度和力度。

　　5、心态与节奏：

　　在比赛中运用削球技术时，要保持良好的心态和节奏感。不要因为对手的强大或失误而影响自己的心态。要相信自己的技术，保持冷静，根据比赛情况调整自己的战术和节奏。同时，要注意观察对手的反应和动作，以便及时作出调整。

　　总之，乒乓球基本削球技术要点包括姿势与准备、削球的技巧、球的弧线与落点、应对不同来球以及心态与节奏。只有全面掌握这些要点，才能更好地运用削球技术，提高自己的乒乓球水平。在练习过程中，要多思考、多总结，不断改进自己的技术动作和战术意识。同时，要注意保持身体健康和积极的心态，不断挑战自己的极限，成为一名优秀的乒乓球运动员。