- 相关推荐
乒乓球拉球的常见问题
对于拉球，新手是先徒手挥拍，保证徒手动作基本规范。下面是小编帮大家整理的乒乓球拉球的常见问题，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
常见问题
1、抬肘和翻肘
这个毛病的形成主要是初学时站位过直导致的，只要做到身体前倾的话，想翻肘都不可能，你要是向后抬肘的话恐怕只能打球台边沿了。
2、腰不发力
只要做到前倾和内收，腰不发力都不行。不信的话，你可以站起来试试看。
3、没有重心转移
前倾和内收是重心转移的基础，作到这两点就会实现自然的重心转移，刻意去转移重心只会导致重心失衡。
4、包不住球
主要是击球时无法形成内弧线，要知道只向前发力是形不成内弧线的，只能拍子上扬形成外弧，而直着身体形成的内弧也不是自然的内弧，只有身体前倾腰带动身体内收才能作到包球。
5、不向前送肩
向前送肩，只有真题前倾才能做到。
6、拉球后身体钉住动不了
这个原因主要是身体过直、且发力向上、向前，不注意内收所致。
7、发力拉球后第二板反应过慢动作不到位
和第6条一样，身体不能形成弹簧状的节奏，另外眼光不随身体内收到对方拍上，造成预启动过迟。
8、拉球没有威力
首先是上一板完成时眼光没有落回到对方的球拍上，引拍过迟造成拉球时发力距离过短无法形成快而有力的摩擦——-拉球时是要有一定的发力距离的，这一点容易忽视但尤为重要；其次还是不注意前倾和内收影响了动作的质量。
解决方案：
1、重心后坐： 重心后坐，自然使腿部力量不能发挥出来，使手臂的走向多为向上，削减了拉球的速度、力量和旋转。
2、手臂僵硬： 引手的过程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，并锁住了力量。击球后肌肉僵硬，使力量不能全部发挥出来，并降低了还原速度。
3、转腰不够： 只用手臂拉球，速度、力量、旋转都有很大的损失。
4、抬肘、抬肩： 使腿、腰、手不能协调一致，当力量从腿、腰传到手的时候，能量中断。
5、步法迟钝： 等球，使击球点太低，使全身的力量用不到球上。