如何对待心理咨询师与心理咨询

如何对待心理咨询师与心理咨询

　　随着人类物质文明和精神文明水平的不断提高，人们渐渐关注如何全面提高生活质量，比如提高学习和工作能力、保持最佳工作状态、维护安宁的生活环境、协调家庭成员和社会成员的人际关系。心理咨询作为一种专业技能，可以帮助人们调整内心世界，提高生活质量。

　　得了心理疾病后，常有人会想：“治疗心病这么麻烦，又要花钱、又要费力的，干脆我自己给自己治吧。”那么，心理疾病能否自己治呢?

　　首先，心理问题的成因往往非常复杂，它是长期、多种矛盾混杂在一起、没有及时、有效、正确化解的结果，所以个人对自身问题的性质常常很难认识清楚。其次，心理问题的解决更是非常麻烦棘手。正是由于自身解决现实问题的能力差、经验不足，所以患者要自己单独走出沼泽、走向光明，将像“盲人骑瞎马”般艰难。

　　要知道，一个好的心理师、咨询师，他进行了长期系统的理论学习和专业训练，同样重要的是他有着长期积累的、丰富的实践经验。因此，他对心理问题的领悟、掌控，要远远高于非专业的人士。而且，如果没有在理论和老师的正确指导下，自己盲目探索，将非常容易走错路。人生有如下棋，一招不慎，将导致局面恶化，结果可能将强化我们已有的错误观念，给自己制造更恶劣的生存环境，使得自己的心态更糟糕，铸成“一步错、步步错”的不幸人生局面。

　　那么心理知识能否自学成才呢?完全可以，这是毋庸置疑的。但是自学成才者，要远远低于正规院校学习者。我们暂不论其它因素，就假设两个各方面条件完全相同的学习者，自学成功的概率也肯定要低于正规院校(包括正规的自考院校)的学习。其中最重要的就是环境因素。因为在正规院校里，不光有好老师的讲课，有好的硬件设备，最关键的是有利于学习的氛围：科学合理的教学安排、可共同交流探讨的同学、严格管制自己的规章制度、经常的考核检验……其中，没有共同学习的同学可交流、探讨、比较、互助，是自学与正规学习的最大劣势。

　　现在常出现这种情况，有些人的心理问题已经比较严重，理应做系统心理咨询。但向他建议时，他却不同意。理由是“没时间”。如果是真的是忙于事业、学习、恋爱、生活，倒是好事。可一段时间后再见到他，你问他忙了些什么时，他却说没忙什么，还是整日沉浸在痛苦中，被恐惧焦虑抑郁等不良情绪折磨着。可见，对待心理咨询，关键并不是有没有时间的问题，而是态度的问题。

　　咨询的意义之一在于，当你不适应现实生活时，咨询能帮你调整，以使你恢复正常的生活。当你深陷心病困扰的深渊时，你的认知往往是狭隘、扭曲的，你的情绪是消极、消沉的，你的行为是自闭、停顿的。这时，你的工作学习生活基本是低效和无效的。如同身体生病要及时治疗调整一样，心理生病也必须正视、承认、治疗、休整。否则不仅工作生活无法正常进行，而且还可能诱发更大的心理危机，留下更深的心理隐患。

　　咨询的意义之二在于，它不仅能帮助我们适应生活和正常生活，而且它能引导我们过更好的生活。其实，心理完全正常的人在目前的社会状况下是非常稀少的，至少很多人都处于心理亚健康的状况。其次，所谓心理正常也是相对的，如果不注意心理建设、心理调节和心理养护，正常也完全有可能向不正常状态转化。我们每个人都需要高质量的生活，都想活得丰富、活得精彩，那么，就像身体需要保健、锻炼一样，也请呵护好我们的心灵。

　　瑞典乒坛老将瓦尔德内尔理财也颇为有方，他说了句理财名言：“你不理财，财不理你。”那么，我借用他的话也来一句：“你爱护了心，心将快乐你。”