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怎样维护心理健康
在生活中，我们经常会因为一些事情而产生负面的情绪，从而影响到我们的生活，影响我们的心理健康，压力也越来越大。那么怎样维护心理健康呢，一起来学习学习!
一.舒缓压力
压力伴我们走过生命的长河，带来生命的无穷动力，从出生到老死都有压力，只是压力的内容和形式不同。佛说，生、老、病、死、苦，苦也就是压力。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。在物欲横流的社会，保持一颗平常心，仁爱之心，宽厚之心，相信会很好的排解压力。释放出你的压力
二、消除烦恼
烦恼包括生气、忧虑、哀伤、焦虑、愤怒、恐惧、牵挂、仇恨、嫉妒等种种负面情绪;烦恼出现时，象看戏一样，烦恼是演员，而你是观众;不要干预烦恼，你只是观众;尝试让自己保持观众的角色;学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。
三、合理定位人生
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。人生天地间,忽如远行客。今年花落颜色改,明年花开复谁在?年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。
智者乐山山如画，仁者乐水水无涯。从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶。细雨朦胧小石桥，春风荡漾小竹筏。夜无明月花独舞， 腹有诗书气自华。
人的一生最重要的就是找到属于自己的位置，只有如此，我们才能成就心目中的事业，取得成功。一个找不到自己位置的人，他就不会有一个明确的奋斗方向，到最后只能是所有的努力都付之东流。
四、奋斗中改变命运
陶行知说：奋斗是万物之父。” 在人生这个宽阔的跑道，漫长的跑道上，有许多沟壑，许多坎坷。面对这些，有些人很松懈，但有些人却一直坚持着奋斗。所以，在终点取得成功的人总是坚持到最后，奋斗到最后的人。所以，显而易见，成功的关键在于我们是否能在这条人生跑道上，坚持奋斗下去，只要奋斗到最后，成功属于自己后，再多的挫折也只是曾经，再糟的厄运也不再来临。
不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过努力，你也完全可以拥有。把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招;把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。
五、心宽，天地就宽
人生，不可能时时顺心、处处完美。有时，遭遇误解，言辞申辩会是徒劳，不如一笑而过，让时间告诉答案;遇到话不投机之人，多说是过，置之不理才是一种智慧。人要心静，言多必失，喋喋不休不如观心自省;埋怨他人不如即听即忘。能干扰你的，往往是自己的太在意;能伤害你的，往往是自己的想不开。你若平和，无人可恨;你若不究，无人能扰。眼界有多宽，心胸才会有多宽。井底之蛙，只能看到井口那么大的天空，自然无法体会鹰击长空滋味。
宽容是一种美德，宽容别人，其实也是给自己的铺路。懂得宽容自己才不会患得患失，才可以包容人世间所有的喜怒哀乐。当一个人有了宽大的胸怀，有了可以容纳万物的心，才能够成就一番事业，才能够快乐而幸福的生活。
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