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高考后如何关爱考生心理健康

时间:2024-06-22 03:44:23 心理咨询师 我要投稿
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高考后如何关爱考生心理健康2017

  2017年度高考6月8日降下了帷幕。考试结束,几家欢喜几家愁,有的发挥超常,欣喜若狂,有的悲观失落,烦躁自责,甚至自残、自杀、离家出走等等,各种心理问题“井喷”,如何关爱高考后考生心理健康呢?

高考后如何关爱考生心理健康2017

  培养自信对于孩子来说很重要

  据了解,自我价值一般包含自信、自爱以及自尊等内容,而在这其中自信是心理健康重要因素。

  中国孩子因为种种原因,导致自信心缺乏,自卑的居多。那么,该如何培养青少年的自信心?

  “自信建立是需要收获赞美与肯定的,无论做什么事多进行适当表扬才能产生自信,进而让孩子们懂得自爱和自尊。”李幼东说,在中国,多数家长通常不爱对孩子进行赞美,孩子成功了不会进行表扬,失败了更是常会受到批评,很多孩子因为得不到肯定或被家长批评产生不好的感觉,这种不好的感觉会阻碍他去尝试,阻碍自信心的养成。

  培养兴趣与多给予肯定有助孩子心理健康

  随着心理健康重要性逐渐受到大众关注。近几年有越来越多的人遇到心理问题时愿意向专家求助,在她接过的青少年心理咨询的案例中,不少孩子都是对学习感到厌恶,甚至不知道为何学习。背负着学校、家长以及自己给的压力,很多学生因为怕家长和老师失望,对自己提出更多的要求,从而导致心理压力过大。

  对高考要有一个正确的态度和认识。

  高考只是人生中众多考试中的一场考试,有人发挥失常,有人发挥超常,都属正常。社会和媒体不能太拔高高考的作用,追捧“高考状元”。岂不知“高考状元”在大学学习中放松了努力,最终没有成长为“职场状元”的也不乏其人。对考得好的不妨泼泼冷水。

  对考得差的要帮其走出高考“阴影”,积极、阳光地开始新生活。高考失利,不是人生失利,只要不懈努力,条条大道通罗马,成才也不只有通过高考这一座独木桥。

  呼吁有关部门设置和开通免费心理热线、以及微信的公众号、QQ等新媒体,接受考生的心理咨询,解开考生的心理疙瘩;学校和新闻媒体尽量淡化“高考状元”“高考分数”地宣传,多宣传一些高考失利的同学通过发愤图强成功成才的案例,对高考失利的同学进行心理疏导,助其重拾自信。

  高中高校针对高考生多举办公益心理辅导讲座、邀请高考失利但最终成功成才的校友回校作励志报告、高考征文、朗诵、唱歌、演讲、辩论、心理知识竞赛、文艺演出等学生喜闻乐见的文体活动,寓教于乐,畅通考生情绪发泄通道;通过校园广播、黑板报、标语横幅、张贴或电子显示屏播放有关漫画等,引导考生做好心理调节,呵护心理健康,避免教育“真空”。

  考生自己也要通过转移注意力进行心理调整,空闲时间旅旅游、看看书、跑跑步、打打球、登登山、聚聚会、听听音乐、看看电影、玩玩游戏、做做义工、规划规划未来,跟着家长学做点家务,做做饭、烧烧菜等,但要劳逸结合,不可疯狂放纵;高考生多神经敏感、情感脆弱,而且有点叛逆,既然木已成舟,家长及亲属要面对现实,与孩子聊天时尽量不提有关高考的事情,发现孩子异常,及时心理危机干预。

  旅游景区可否针对高考生和家长进行优惠或免费开放,为考生和家长放飞心情创造条件;广播电台、电视台、电影院等要播放青春校园励志节目、电影、电视剧、高考专题文艺晚会等,缓解高考生和家长的心理焦虑。

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